Vit.B12, promedios

_________»Promedios»
2018/07/09 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
VITAMINA B12 CIANOCOBALAMINA
Enlaces» _ VDR= 2,40mcg
_Base: 73193 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
1646,15mcg_ ***** SUPLEMENTOS VARIOS___»186
__87,45mcg_ 3644% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»71
__78,11mcg_ 3254% BEBIDAS ENERGIZANTES___»487
__17,07mcg_ _711% FARINACEAS VARIAS___»7
__14,96mcg_ _623% COMIDAS DEPORTIVAS___»75
__13,13mcg_ _547% ALGAS___»23
___7,99mcg_ _333% CARNES VARIAS___»105
___6,56mcg_ _273% BEBIDAS DEPORTIVAS___»70
___5,09mcg_ _212% PESCADOS Y MARISCOS___»828
___4,67mcg_ _194% VERDURAS Y HORTALIZAS___»6
___4,35mcg_ _181% OVEJA, CORDERO___»333
___4,13mcg_ _172% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»74
___3,76mcg_ _156% GRASAS___»9
___3,67mcg_ _153% CARNE VACUNA___»864
___3,44mcg_ _143% CEREALES___»420
___3,26mcg_ _136% LEGUMBRES___»21
___3,03mcg_ _126% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»173
___2,80mcg_ _116% LECHE EN POLVO___»73
___2,78mcg_ _115% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»309
___2,58mcg_ _107% AVES___»449
___2,48mcg_ _103% PLATOS PREPARADOS___»719
___2,41mcg_ _100% HUEVOS___»72
___2,03mcg_ 84,8% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»21
___1,90mcg_ 79,3% LACTEOS DEPORTIVOS___»30
___1,75mcg_ 72,9% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___1,58mcg_ 66,0% CERDO___»477
___1,50mcg_ 62,8% BEBIDAS PEDIATRICAS___»7
___1,48mcg_ 62,0% LACTEOS TERAPEUTICOS___»40
___1,29mcg_ 54,0% COMIDA VEGETARIANA___»184
___1,23mcg_ 51,3% QUESOS___»351
___1,20mcg_ 50,1% POSTRES___»211
___1,15mcg_ 48,2% MARGARINAS___»32
___1,09mcg_ 45,8% COMIDAS PEDIATRICAS___»200
___0,99mcg_ 41,4% CACAO Y CHOCOLATES___»31
___0,94mcg_ 39,3% LACTEOS PEDIATRICOS___»386
___0,81mcg_ 34,0% COMIDA RAPIDA___»381
___0,81mcg_ 33,9% BARRAS___»183
___0,81mcg_ 33,8% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»23
___0,78mcg_ 32,6% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»57
___0,69mcg_ 29,0% HARINAS___»5
___0,68mcg_ 28,3% ALFAJORES Y OBLEAS___»14
___0,67mcg_ 28,0% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»109
___0,63mcg_ 26,4% UNTABLES___»43
___0,62mcg_ 25,9% ACEITES COMESTIBLES___»3
___0,60mcg_ 25,3% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»87
___0,58mcg_ 24,3% JUGOS VEGETALES VARIOS___»154
___0,54mcg_ 22,6% GOLOSINAS___»53
___0,53mcg_ 22,1% COMIDAS TERAPEUTICAS___»35
___0,52mcg_ 21,7% LECHE SABORIZADA___»155
___0,51mcg_ 21,3% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»3
___0,49mcg_ 20,6% BOCADITOS Y SNACKS___»28
___0,48mcg_ 20,0% PASTAS___»34
___0,48mcg_ 20,0% OTRAS BEBIDAS ALCOHOLICAS___»3
___0,47mcg_ 19,9% JUGOS DE FRUTA___»72
___0,45mcg_ 18,9% HELADOS___»52
___0,39mcg_ 16,3% LECHE FLUIDA___»186
___0,39mcg_ 16,2% LICORES___»2
___0,38mcg_ 16,1% REPOSTERIA___»332
___0,38mcg_ 15,9% SOPAS___»170
___0,34mcg_ 14,5% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»6
___0,31mcg_ 13,2% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»371
___0,31mcg_ 13,0% SALSAS Y CREMAS DULCES___»12
___0,26mcg_ 10,8% GALLETAS___»26
___0,25mcg_ 10,6% TUBERCULOS___»10
___0,25mcg_ 10,6% CREMAS Y MANTECAS___»72
___0,24mcg_ 10,3% AGUAS SIN GASIFICAR___»18
___0,22mcg_ 9,36% GALLETITAS DULCES___»78
___0,21mcg_ 8,80% YOGURES HELADOS___»25
___0,18mcg_ 7,50% AGUAS GASIFICADAS___»7
___0,15mcg_ 6,48% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»14
___0,15mcg_ 6,30% PANIFICADOS___»35
___0,13mcg_ 5,83% CERVEZAS___»29
___0,08mcg_ 3,33% FRUTAS___»2
___0,06mcg_ 2,54% HONGOS Y SETAS___»10
___0,01mcg_ 0,41% BEB.BLANCAS(WHISKY,VODKA,TEQU)___»1
___0,01mcg_ 0,41% VINOS___»2

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_770160mcg_ ***** SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»13
5251,50mcg_ ***** SUPLEMENTOS VARIOS___»230
__12,34mcg_ _514% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»40
___2,46mcg_ _102% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»9
___1,10mcg_ 45,8% COMIDAS DEPORTIVAS___»1


(seuo)
ENLACES:
Vitamina B12, propiedades
TIPS
—>Directorios
Directorio
Dir. de Promedios
OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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