Valores Diarios Recomendados en .ec.co.pe.sv.us

2014/04/10 Comparación en: VALORES DIARIOS DE REFERENCIA
col. A : VDR 2000KCAL___»MinSal.ec
col. B : VDR 2000KCAL___»MinSal.co
col. C : VRD/IDR 2000KCAL___»MinSal.pe
col. D : VDR 2000KCAL RTCA___».sv
col. E : DRV/RDI 2000KCAL___»FDA.us
(Por 100g/ml)
Fin»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
2000,00 2000,00 2000,00 ____,__ 2000,00 kcal Calorias
_300,00 _300,00 _300,00 ____,__ _300,00 g __ Carbohidratos o Hidratos de carbono (total)
__25,00 __25,00 __25,00 ____,__ __25,00 g __ Fibra dietaria (total)
__65,00 __65,00 __65,00 ____,__ __65,00 g __ Grasas – Lipidos – (total)
__20,00 __20,00 __20,00 ____,__ __20,00 g __ Grasas Saturadas – AGS
__50,00 __50,00 __50,00 __50,00 __50,00 g __ Proteinas (total)
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_300,00 _300,00 _300,00 ____,__ _300,00 mg _ Colesterol
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_800,00 1000,00 1000,00 _800,00 1000,00 mg _ Calcio (Ca)
____,__ 3400,00 ____,__ ____,__ 3400,00 mg _ Cloro (Cl)
1000,00 1000,00 1000,00 ____,__ 1000,00 mg _ Fosforo (P)
_300,00 _400,00 _400,00 _300,00 _400,00 mg _ Magnesio (Mg)
3500,00 3500,00 ____,__ ____,__ 3500,00 mg _ Potasio (K)
6000,00 6000,00 6000,00 ____,__ 6000,00 mg _ Sal comun/marina
2400,00 2400,00 2400,00 ____,__ 2400,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
2000,00 2000,00 2000,00 ____,__ 2000,00 mcg_ Cobre (Cu)
____,__ 3000,00 ____,__ ____,__ ____,__ mcg_ Fluor (F)
__14,00 __18,00 __18,00 __14,00 __18,00 mg _ Hierro (Fe)
2000,00 2000,00 ____,__ ____,__ 2000,00 mcg_ Manganeso (Mn)
__70,00 __70,00 ____,__ ____,__ __70,00 mcg_ Selenio (Se)
_150,00 _150,00 _150,00 _150,00 _150,00 mcg_ Yodo/Iodo (I)
__15,00 __15,00 __15,00 __15,00 __15,00 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_800,00 1500,00 1500,00 _800,00 1500,00 mcg_ Vitamina A / Retinol
___1,40 ___1,50 ___1,50 ___1,40 ___1,50 mg _ Vitamina B1 Tiamina
___1,00 ___6,00 ___6,00 ___1,00 ___6,00 mcg_ Vitamina B12 Cianocobalamina
___1,60 ___1,70 ___1,70 ___1,60 ___1,70 mg _ Vitamina B2 Riboflavina
__18,00 __20,00 __20,00 __18,00 __20,00 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
__10,00 __10,00 __10,00 ____,__ __10,00 mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
___2,00 ___2,00 ___2,00 ___2,00 ___2,00 mg _ Vitamina B6 Piridoxina
_200,00 _400,00 _400,00 _200,00 _400,00 mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
__60,00 __60,00 __60,00 __60,00 __60,00 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___5,00 __10,00 __10,00 ___5,00 __10,00 mcg_ Vitamina D Calciferol
__20,00 __20,00 __20,00 ____,__ __20,00 mg _ Vitamina E Tocoferol
_300,00 _300,00 _300,00 ____,__ _300,00 mcg_ Vitamina H Biotina / B8
__80,00 __80,00 ____,__ ____,__ __80,00 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
ELEMENTOS TRAZA
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_120,00 _120,00 ____,__ ____,__ _120,00 mcg_ Cromo (Cr)
__75,00 __75,00 ____,__ ____,__ __75,00 mcg_ Molibdeno (Mo)

Casos: 36 (seuo)
ENLACES:

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
ETIQUETAS:
tablas nutricionales,salud nutricional,dietas,trastornos alimenticios
,rotulado nutricional,suplementos dietarios,bulimia,anorexia,desnutrición
,informacion nutrimental,vida sana,composición de alimentos,food composition
,food label,nutritional health,diets,eating disorder,nutrition labeling
,nutrition facts,dietary supplements,malnutrition,diet guide,nutrition guide
,tableaux nutritionnells,santé nutritionnelle,regimes,troubles alimentaires
,etiquetage nutritionnel, supplement alimentaires,boulimie,anorexie,malnutrition
,information nutritionnelle,sante nutritionnelle,composition des aliments
,AJR,CDO,CDR,DRI,IDR,GDA,RDA,VDR,VNR
,comparacion de nutrientes,comparacion de productos,tabla nutricional comparativa
,comparison of nutrient,comparison of products,comparative nutritional table

Comparación en Harinas enriquecidas por País

2014/04/03 Comparación en: Harinas enriquecidas
Componentes agregados en mg/100g por País (B9 en mcg)
col. A: Hierro col. B: Calcio
col. C: Vit.B1 col. D: Vit.B2 col. E: Vit.B3 col. F: Vit.B9
Fin»
__A:_ __B:_ __C:_ __D:_ __E:_ __F:_
_3,00 __,__ _0,63 _0,13 _1,30 220,0 HARINA DE TRIGO REV:2002-08___»Anmat.ar
__,__ __,__ _0,64 __,__ __,__ __,__ WHEAT FLOUR REV:1999___».au
_3,70 __,__ _0,56 _0,40 _4,59 __,__ WHEAT FLOUR REV:1997___».bb
_3,62 211,4 _0,63 _0,39 _5,29 __,__ WHEAT FLOUR REV:1994___».bh
_3,00 __,__ _0,44 _0,26 _3,56 150,0 HARINA DE TRIGO REV:2011-07___»Simsa.bo
_4,20 __,__ __,__ __,__ __,__ 150,0 FARINHA DE TRIGO/MILHO REV:2002-12___»Anvisa.br
_3,64 __,__ __,__ __,__ __,__ __,__ WHEAT FLOUR REV:1997___».bz
_4,40 __,__ _0,64 _0,40 _5,30 150,0 WHEAT FLOUR REV:2012-11___»CFIA.ca
_3,00 __,__ _0,63 _0,13 _1,30 180,0 HARINA DE TRIGO REV:1999-01___»RSA.cl
_4,40 128,0 _0,60 _0,40 _5,50 154,0 HARINA DE TRIGO REV:1996-10___»MinSal.co
_5,50 __,__ _0,62 _0,42 _5,50 180,0 HARINA DE TRIGO REV:1997___»SCIJ.cr
_4,50 80,00 _0,49 _0,29 _3,95 __,__ HARINA DE TRIGO REV:2001___»Sespas.do
_5,50 __,__ _0,40 _0,40 _4,00 170,0 HARINA DE TRIGO REV:1996___»MinSal.ec
_6,50 __,__ _0,60 _0,25 _4,00 45,00 HARINA DE TRIGO REV:2001___»MinSal.gt
_5,50 __,__ _0,62 _0,42 _5,50 180,0 HARINA DE TRIGO REV:2003___».hn
_1,65 390,0 _0,24 __,__ _0,16 __,__ WHEAT/MAIZE FLOUR REV:1999___».ke
_4,00 __,__ _0,50 _0,30 _3,50 200,0 HARINA DE TRIGO/MAIZ REV:2008___»NOM.mx
_3,67 __,__ _0,55 _0,33 _4,44 __,__ WHEAT FLOUR REV:1980___».ng
_5,50 __,__ _0,62 _0,42 _5,50 180,0 HARINA DE TRIGO REV:___».ni
_6,00 __,__ _0,60 _0,40 _5,50 150,0 HARINA DE TRIGO REV:1998___»MICI.pa
_5,50 __,__ _0,50 _0,40 _5,50 120,0 HARINA DE TRIGO REV:1996___»MinSal.pe
_4,50 __,__ _0,45 _0,25 _3,50 300,0 HARINA DE TRIGO REV:2009___»INAN.py
_3,64 __,__ _0,63 _0,39 _5,29 __,__ WHEAT FLOUR REV:1994___».sa
_5,50 __,__ _0,62 _0,42 _5,50 180,0 HARINA DE TRIGO REV:2003___».sv
_3,64 __,__ __,__ __,__ __,__ __,__ WHEAT FLOUR REV:1999___».tt
_1,65 390,0 _0,24 __,__ _0,16 __,__ WHEAT/MAIZE FLOUR REV:1999___».ug
_1,65 235,0 _0,24 __,__ _1,60 __,__ WHEAT FLOUR REV:2008___»FSA.uk
_4,40 211,4 _0,63 _0,39 _5,28 154,1 WHEAT FLOUR REV:___»FDA.us
_2,00 __,__ _0,15 _0,20 _2,00 __,__ HARINA DE TRIGO REV:1993___»Covenin.ve
_1,40 __,__ _0,30 _0,26 _2,92 55,00 MAIZE MEAL REV:1999___».zm
_1,40 __,__ _0,30 _0,26 _2,92 55,00 MAIZE MEAL REV:1999___».zw

Casos: 31 (seuo)
ENLACES:
Prop»Hierro
Prop»Calcio
Prop»B1
Prop»B2
Prop»B3
Prop»B9

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
ETIQUETAS:
tablas nutricionales,salud nutricional,dietas,trastornos alimenticios
,rotulado nutricional,suplementos dietarios,bulimia,anorexia,desnutrición
,informacion nutrimental,vida sana,composición de alimentos,food composition
,food label,nutritional health,diets,eating disorder,nutrition labeling
,nutrition facts,dietary supplements,malnutrition,diet guide,nutrition guide
,tableaux nutritionnells,santé nutritionnelle,regimes,troubles alimentaires
,etiquetage nutritionnel, supplement alimentaires,boulimie,anorexie,malnutrition
,information nutritionnelle,sante nutritionnelle,composition des aliments
,AJR,CDO,CDR,DRI,IDR,GDA,RDA,VDR,VNR
,harinas fortificadas,enriched flour,fortified flour,farine enrichie

Valores Diarios Recomendados en .au.cl.za.tr.us

2014/04/10 Comparación en: VALORES DIARIOS DE REFERENCIA
col. A : NRV WOMENS 31-50 YEARS___»NHMRC.au
col. B : DDR/VDR ADULTOS Y NIñOS MAYORES___»RSA.cl
col. C : DRI/RDA FEMALES 31-50 YEARS___»Nicus.za
col. D : DRI/RDA WOMEN 31-50 YEARS___»MHT.tr
col. E : DRV/RDI 2000KCAL___»FDA.us
(Por 100g/ml)
Fin»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
2100,00 ____,__ ____,__ ____,__ ____,__ g __ Agua/Humedad
1985,65 2300,00 _s/d,__ 2065,00 2000,00 kcal Calorias
____,__ _351,00 _130,00 ____,__ _300,00 g __ Carbohidratos o Hidratos de carbono (total)
__25,00 __25,00 __25,00 __25,00 __25,00 g __ Fibra dietaria (total)
____,__ __77,00 __35,00 ____,__ __65,00 g __ Grasas – Lipidos – (total)
____,__ __25,00 ____,__ ____,__ __20,00 g __ Grasas Saturadas – AGS
__46,00 __50,00 __46,00 __63,00 __50,00 g __ Proteinas (total)
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___8,00 ____,__ __17,00 ____,__ ____,__ g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___0,80 ____,__ ___1,10 ____,__ ____,__ g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ _300,00 ____,__ ____,__ _300,00 mg _ Colesterol
__90,00 ____,__ ____,__ ___1,10 ____,__ mg _ Omega 3 (total)
____,__ ____,__ ____,__ __12,00 ____,__ mg _ Omega 6 (total)
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
1000,00 _800,00 1000,00 1000,00 1000,00 mg _ Calcio (Ca)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ 3400,00 mg _ Cloro (Cl)
1000,00 _800,00 _700,00 _700,00 1000,00 mg _ Fosforo (P)
_320,00 _300,00 _320,00 _320,00 _400,00 mg _ Magnesio (Mg)
2800,00 3500,00 ____,__ ____,__ 3500,00 mg _ Potasio (K)
5750,00 6000,00 ____,__ ____,__ 6000,00 mg _ Sal comun/marina
2300,00 2400,00 ____,__ ____,__ 2400,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
1200,00 2000,00 ____,__ _900,00 2000,00 mcg_ Cobre (Cu)
3000,00 ____,__ 3100,00 3000,00 ____,__ mcg_ Fluor (F)
__18,00 __14,00 __18,00 __18,00 __18,00 mg _ Hierro (Fe)
5000,00 ____,__ ____,__ 1800,00 2000,00 mcg_ Manganeso (Mn)
__60,00 __70,00 __55,00 __55,00 __70,00 mcg_ Selenio (Se)
_150,00 ____,__ _150,00 _150,00 _150,00 mcg_ Yodo/Iodo (I)
___8,00 __15,00 ___8,00 __10,00 __15,00 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_425,00 _550,00 _425,00 _425,00 ____,__ mg _ Colina
_700,00 _800,00 _700,00 _700,00 1500,00 mcg_ Vitamina A / Retinol
___1,10 ___1,40 ___1,10 ___1,10 ___1,50 mg _ Vitamina B1 Tiamina
___2,40 ___1,00 ___2,40 ___2,40 ___6,00 mcg_ Vitamina B12 Cianocobalamina
___1,10 ___1,60 ___1,10 ___1,10 ___1,70 mg _ Vitamina B2 Riboflavina
__14,00 __18,00 __14,00 __14,00 __20,00 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___4,00 __10,00 ___5,00 ___5,00 __10,00 mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
___1,30 ___2,00 ___1,30 ___1,30 ___2,00 mg _ Vitamina B6 Piridoxina
_400,00 _200,00 _400,00 _400,00 _400,00 mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
__45,00 __60,00 __75,00 __90,00 __60,00 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___5,00 ___5,00 ___5,00 __10,00 __10,00 mcg_ Vitamina D Calciferol
___7,00 __20,00 __15,00 __15,00 __20,00 mg _ Vitamina E Tocoferol
__25,00 _300,00 __30,00 __30,00 _300,00 mcg_ Vitamina H Biotina / B8
__60,00 ____,__ __90,00 __90,00 __80,00 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ _575,00 ____,__ ____,__ mg _ Cisteina (Cys, C)
____,__ ____,__ 1081,00 ____,__ ____,__ mg _ Fenilalanina (Phe, F)
____,__ ____,__ _828,00 ____,__ ____,__ mg _ Histidina (His, H)
____,__ ____,__ 1150,00 ____,__ ____,__ mg _ Isoleucina (Ile, I)
____,__ ____,__ 2346,00 ____,__ ____,__ mg _ Leucina (Leu, L)
____,__ ____,__ 2530,00 ____,__ ____,__ mg _ Lisina (Lys, K)
____,__ ____,__ _575,00 ____,__ ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
____,__ ____,__ 1081,00 ____,__ ____,__ mg _ Tirosina (Tyr, Y)
____,__ ____,__ 1242,00 ____,__ ____,__ mg _ Treonina (Thr, T)
____,__ ____,__ _322,00 ____,__ ____,__ mg _ Triptofano (Trp, W)
____,__ ____,__ 1472,00 ____,__ ____,__ mg _ Valina (Val, V)
ELEMENTOS TRAZA
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__25,00 __35,00 __25,00 __25,00 _120,00 mcg_ Cromo (Cr)
__45,00 ____,__ ____,__ __45,00 __75,00 mcg_ Molibdeno (Mo)

Casos: 53 (seuo)
ENLACES:

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
ETIQUETAS:
tablas nutricionales,salud nutricional,dietas,trastornos alimenticios
,rotulado nutricional,suplementos dietarios,bulimia,anorexia,desnutrición
,informacion nutrimental,vida sana,composición de alimentos,food composition
,food label,nutritional health,diets,eating disorder,nutrition labeling
,nutrition facts,dietary supplements,malnutrition,diet guide,nutrition guide
,tableaux nutritionnells,santé nutritionnelle,regimes,troubles alimentaires
,etiquetage nutritionnel, supplement alimentaires,boulimie,anorexie,malnutrition
,information nutritionnelle,sante nutritionnelle,composition des aliments
,AJR,CDO,CDR,DRI,IDR,GDA,RDA,VDR,VNR
,comparacion de nutrientes,comparacion de productos,tabla nutricional comparativa
,comparison of nutrient,comparison of products,comparative nutritional table

Valores Diarios Recomendados en .ar.br.eu.mx.us

2014/04/10 Comparación en: VALORES DIARIOS DE REFERENCIA
col. A : VDR/IDR 2000KCAL MERCOSUR___»Anmat.ar
col. B : VDR/IDR 2000KCAL MERCOSUL___»Anvisa.br
col. C : GDAS 2000KCAL WOMAN___»CIAA.eu
col. D : IDR/IDS 2000KCAL___»NOM.mx
col. E : DRV/RDI 2000KCAL___»FDA.us
(Por 100g/ml)
Fin»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
2000,00 2000,00 2000,00 2000,00 2000,00 kcal Calorias
_300,00 _300,00 _260,00 _300,00 _300,00 g __ Carbohidratos o Hidratos de carbono (total)
__25,00 __25,00 __25,00 __30,00 __25,00 g __ Fibra dietaria (total)
__55,00 __55,00 __70,00 __65,00 __65,00 g __ Grasas – Lipidos – (total)
____,__ ____,__ __34,00 ____,__ ____,__ g __ Grasas Monoinsaturadas – AGM
____,__ ____,__ __16,00 ____,__ ____,__ g __ Grasas Poliinsaturadas – AGP
__22,00 __22,00 __20,00 __20,00 __20,00 g __ Grasas Saturadas – AGS
__75,00 __75,00 __50,00 __50,00 __50,00 g __ Proteinas (total)
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ___2,00 ____,__ ____,__ g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ ____,__ ___0,20 ____,__ ____,__ g __ C20:5(n-3)A.(Eicosapentaenoico) EPA
____,__ ____,__ ___0,20 ____,__ ____,__ g __ C22:6(n-3)A.(Docosahexaenoico) DHA
____,__ ____,__ ____,__ _300,00 _300,00 mg _ Colesterol
____,__ ____,__ ___2,20 ____,__ ____,__ mg _ Omega 3 (total)
____,__ ____,__ __14,00 ____,__ ____,__ mg _ Omega 6 (total)
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
1000,00 1000,00 _800,00 _900,00 1000,00 mg _ Calcio (Ca)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ 3400,00 mg _ Cloro (Cl)
_700,00 _700,00 _800,00 _664,00 1000,00 mg _ Fosforo (P)
_260,00 _260,00 _300,00 _248,00 _400,00 mg _ Magnesio (Mg)
____,__ ____,__ ____,__ 3500,00 3500,00 mg _ Potasio (K)
6000,00 6000,00 6000,00 6000,00 6000,00 mg _ Sal comun/marina
2400,00 2400,00 2400,00 2400,00 2400,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_900,00 _900,00 ____,__ _650,00 2000,00 mcg_ Cobre (Cu)
4000,00 4000,00 ____,__ 2200,00 ____,__ mcg_ Fluor (F)
__14,00 __14,00 __14,00 __17,00 __18,00 mg _ Hierro (Fe)
2300,00 2300,00 ____,__ ____,__ 2000,00 mcg_ Manganeso (Mn)
__34,00 __34,00 ____,__ __41,00 __70,00 mcg_ Selenio (Se)
_130,00 _130,00 _150,00 __99,00 _150,00 mcg_ Yodo/Iodo (I)
___7,00 ___7,00 __15,00 __10,00 __15,00 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_550,00 _550,00 ____,__ ____,__ ____,__ mg _ Colina
_600,00 _600,00 _800,00 _568,00 1500,00 mcg_ Vitamina A / Retinol
___1,20 ___1,20 ___1,40 ___0,80 ___1,50 mg _ Vitamina B1 Tiamina
___2,40 ___2,40 ___1,00 ___2,10 ___6,00 mcg_ Vitamina B12 Cianocobalamina
___1,30 ___1,30 ___1,60 ___0,84 ___1,70 mg _ Vitamina B2 Riboflavina
__16,00 __16,00 __18,00 __11,00 __20,00 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___5,00 ___5,00 ___6,00 ___4,00 __10,00 mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
___1,30 ___1,30 ___2,00 ___0,93 ___2,00 mg _ Vitamina B6 Piridoxina
_400,00 _400,00 _200,00 _380,00 _400,00 mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
__45,00 __45,00 __60,00 __60,00 __60,00 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___5,00 ___5,00 ___5,00 ___5,60 __10,00 mcg_ Vitamina D Calciferol
__10,00 __10,00 __10,00 __11,00 __20,00 mg _ Vitamina E Tocoferol
__30,00 __30,00 _150,00 ____,__ _300,00 mcg_ Vitamina H Biotina / B8
__65,00 __65,00 ____,__ __78,00 __80,00 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ __90,00 ____,__ ____,__ g __ Azucares
ELEMENTOS TRAZA
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__35,00 __35,00 ____,__ __22,00 _120,00 mcg_ Cromo (Cr)
__45,00 __45,00 __50,00 ____,__ __75,00 mcg_ Molibdeno (Mo)

Casos: 45 (seuo)
ENLACES:

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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Valores Diarios Recomendados en Nutrición

A efectos de calcular el porcentaje de Valor Diario (%VD) cumplido, ALIMENSURAS utiliza los siguientes Valores Diarios de Referencia (VDR) para una dieta de 2000kcal:

SUMARIO ———-» Rankings
_____3700,00 g __ Agua
_________________» Promedios»
_______50,00 g __ Azucares (Total)
_________________» Promedios»
_____2000,00 kcal Calorias en Kcal
_________________» Promedios»
______300,00 g __ Carbohidratos o Hidratos de carbono (total)
_________________» Promedios»
_____8400,00 KJ _ Energia en Kjoule
_______25,00 g __ Fibra alimentaria o dietetica (total)
_________________» Promedios»
_______75,00 g __ Proteinas (total)
_________________» Prop» ____ Promedios»

LIPIDOS O ÁCIDOS GRASOS ———-» Rankings
_______55,00 g __ Grasas – Lipidos – (total)
_________________» Promedios»
_______22,00 g __ Grasas Saturadas – AGS
_________________» Promedios»
______300,00 mg _ Colesterol
_________________» Prop» ____ Promedios»

MINERALES ———-» Rankings
_____1000,00 mg _ Calcio (Ca)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_____3400,00 mg _ Cloro (Cl)
_________________» Promedios»
_____4000,00 mcg_ Fluor (F)
_________________» Prop» ____ Promedios»
______700,00 mg _ Fosforo (P)
_________________» Prop» ____ Promedios»
______260,00 mg _ Magnesio (Mg)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_____4700,00 mg _ Potasio (K)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_____2400,00 mg _ Sodio (Na)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_Oligoelementos y elementos traza
______900,00 mcg_ Cobre (Cu)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______35,00 mcg_ Cromo (Cr)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______14,00 mg _ Hierro (Fe)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_____2300,00 mcg_ Manganeso (Mn)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______45,00 mcg_ Molibdeno (Mo)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______34,00 mcg_ Selenio (Se)
_________________» Prop» ____ Promedios»
______130,00 mcg_ Yodo/Iodo (I)
_________________» Prop» ____ Promedios»
________7,00 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
_________________» Prop» ____ Promedios»

VITAMINAS ———-» Rankings
_____3600,00 mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
_________________» Promedios»
______550,00 mg _ Colina
_________________» Promedios»
______600,00 mcg_ Vitamina A / Retinol
_________________» Prop» ____ Promedios»
________1,20 mg _ Vitamina B1 Tiamina
_________________» Prop» ____ Promedios»
________2,40 mcg_ Vitamina B12 Cianocobalamina
_________________» Prop» ____ Promedios»
________1,30 mg _ Vitamina B2 Riboflavina
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______16,00 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
_________________» Prop» ____ Promedios»
________5,00 mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
_________________» Prop» ____ Promedios»
________1,30 mg _ Vitamina B6 Piridoxina
_________________» Prop» ____ Promedios»
______400,00 mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______45,00 mg _ Vitamina C acido ascorbico
_________________» Prop» ____ Promedios»
________5,00 mcg_ Vitamina D Calciferol
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______10,00 mg _ Vitamina E Tocoferol
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______30,00 mcg_ Vitamina H Biotina / B7
_________________» Prop» ____ Promedios»
_______65,00 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
_________________» Prop» ____ Promedios»

HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
______240,00 mg _ Stevia (esteviasidos para 60kg de peso)

AMINOÁCIDOS ———-» Rankings
______525,00 mg _ Cistina (Cys, C) / Cisteina
_________________» Promedios»
______875,00 mg _ Fenilalanina (Phe, F)
_________________» Promedios»
_____1400,00 mg _ Isoleucina (Ile, I)
_________________» Promedios»
_____2730,00 mg _ Leucina (Leu, L)
_________________» Promedios»
_____2100,00 mg _ Lisina (Lys, K)
_________________» Promedios»
______525,00 mg _ Metionina (Met, M)
_________________» Promedios»
______875,00 mg _ Tirosina (Tyr, Y)
_________________» Promedios»
_____1050,00 mg _ Treonina (Thr, T)
_________________» Promedios»
______280,00 mg _ Triptofano (Trp, W)
_________________» Promedios»
_____1820,00 mg _ Valina (Val, V)
_________________» Promedios»

VARIOS ———-» Rankings
______300,00 mg _ Cafeina
_________________» Promedios»
_____3500,00 mg _ Carnitina
_________________» Promedios»
_______20,00 g __ Alcohol Etilico/Etanol
_________________» Rankings» ____ Promedios»
_____500,00 mg _ Teobromina
_________________» Promedios»

ADITIVOS* (para 60kg de peso) Ampliar»
______600,00 mg _ Acesulfamo K o Acesulfame K
_____2400,00 mg _ Aspartamo o Aspartame
______660,00 mg _ Ciclamato de Sodio
________60,00 g _ Glucuronolactona
______150,00 mg _ Sacarina sódica
______900,00 mg _ Sucralosa
________3,60 mg _ Nitritos

* Para los siguientes Componentes se consideran estos máximos por día y por kg de peso corporal:
Acesulfamo K: 10 mg
Aspartamo: __40mg
Carnitina:____50mg
Ciclamato de sodio: ___11mg
Glucuronolactona: 1g
Sacarina sodica: ____2,5mg
Stevia: ______4 mg
Sucralosa: __15 mg
Nitritos : ___0,06 mg

DESCRIPCIÓN
Con el objetivo de asegurar una adecuada nutrición, la ingesta de algunos Componentes debe tender a cumplir con un Valor Diario Recomendado o de Referencia (VDR) según tablas definidas en muchos países y organismos como la FAO, USDA, más normativas del Mercosur y la zona Euro. Dependiendo del caso, los valores se interpretan como mínimo o como máximo.
Es importante destacar que estas tablas, además de exhibir valores específicos por Componente, se discriminan también por género, edad, peso y situación (lactancia, embarazo, …). Además de estos factores, hay que considerar aquellos cuya ingesta debe ser controlada como el Sodio, los Azúcares y el Colesterol. También se deben considerar características metabólicas específicas de cada individuo como la Celiaquía, MSUD, PKU y otros trastornos o alergias.
Hay que considerar que actividades como la conducción de vehículos, el trabajo físico, el intelectual, los deportes de alta exigencia y otros requieren una dieta determinada o limitar ciertos nutrientes.
OBSERVACIONES:
Los citados valores son orientativos y deberán ajustarse dependiendo de la edad, peso, género, estado (embarazo, lactancia…), afecciones, alergias, tipo de actividad y factores climáticos.
En todos los casos la determinación de la ingesta adecuada a cada persona deberá indicarla un Médico especializado en Nutrición o Nutricionista.

Comparación de VDRs:
Argentina, Brasil, Europa, México y Estados Unidos
Australia, Chile, Sudáfrica, Turquía y Estados Unidos
Ecuador, Colombia, Perú, El Salvador y Estados Unidos

Notas relacionadas:
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Información nutricional»
Propiedades y usos de las Plantas»
Acrónimos»

TIPS
Directorio de Propiedades»

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