Comparación en Yogures, Entero-Low Fat-Descremado

2014/09/14 Comparación en: YOGURES, LECHES CULTIVADAS
col. A : YOGURT;PLN;WHL MILK;8 GRAMS PROT PER 8 OZ___»tab.usda.us
col. B : YOGURT;PLN;LOFAT;12 GRAMS PROT PER 8 OZ___»tab.usda.us
col. C : YOGURT;PLN;SKIM MILK;13 GRAMS PROT PER 8 OZ___»tab.usda.us
col. D :
col. E :
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__87,90 __85,07 __85,23 ____,__ ____,__ g __ Agua/Humedad
__61,00 __63,00 __56,00 ____,__ ____,__ kcal Calorias
___4,66 ___7,04 ___7,68 ____,__ ____,__ g __ Carbohidratos
___0,89 ___0,43 ___0,05 ____,__ ____,__ g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___0,09 ___0,04 ___0,01 ____,__ ____,__ g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___2,10 ___1,00 ___0,12 ____,__ ____,__ g __ Grasa Saturada
___3,25 ___1,55 ___0,18 ____,__ ____,__ g __ Grasas/Lipidos
___3,47 ___5,25 ___5,73 ____,__ ____,__ g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___0,09 ___0,04 ___0,01 ____,__ ____,__ g __ C10:0 A.Caprico(decanoico)
___0,11 ___0,05 ___0,01 ____,__ ____,__ g __ C12:0 A.Laurico(dodecanoico)
___0,34 ___0,16 ___0,02 ____,__ ____,__ g __ C14:0 A.Miristico(tetradecanoico)
___0,89 ___0,42 ___0,05 ____,__ ____,__ g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
___0,07 ___0,03 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C16:1(n-7)A.Palmitoleico(hexadecenoico)
___0,32 ___0,15 ___0,02 ____,__ ____,__ g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
___0,74 ___0,35 ___0,04 ____,__ ____,__ g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___0,07 ___0,03 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___0,03 ___0,01 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
___0,10 ___0,05 ___0,01 ____,__ ____,__ g __ C4:0 A.Butirico(butanoico)
___0,07 ___0,03 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C6:0 A.Caproico(hexanoico)
___0,04 ___0,02 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C8:0 A.Caprilico(octanoico)
__13,00 ___6,00 ___2,00 ____,__ ____,__ mg _ Colesterol
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_121,00 _183,00 _199,00 ____,__ ____,__ mg _ Calcio (Ca)
__95,00 _144,00 _157,00 ____,__ ____,__ mg _ Fosforo (P)
__12,00 __17,00 __19,00 ____,__ ____,__ mg _ Magnesio (Mg)
_155,00 _234,00 _255,00 ____,__ ____,__ mg _ Potasio (K)
__46,00 __70,00 __77,00 ____,__ ____,__ mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__10,00 __10,00 __20,00 ____,__ ____,__ mcg_ Cobre (Cu)
__12,00 __12,00 __12,00 ____,__ ____,__ mcg_ Fluor (F)
___0,05 ___0,08 ___0,09 ____,__ ____,__ mg _ Hierro (Fe)
____,__ ____,__ __10,00 ____,__ ____,__ mcg_ Manganeso (Mn)
___2,20 ___3,30 ___3,60 ____,__ ____,__ mcg_ Selenio (Se)
___0,59 ___0,89 ___0,97 ____,__ ____,__ mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___5,00 ___2,00 ____,__ ____,__ ____,__ mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
__15,20 __15,20 __15,20 ____,__ ____,__ mg _ Colina
__29,70 __15,30 ___2,10 ____,__ ____,__ mcg_ Vitamina A Retinol
___0,03 ___0,04 ___0,05 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B1 Tiamina
___0,37 ___0,56 ___0,61 ____,__ ____,__ mcg_ Vitamina B12 Cianocobalamina
___0,14 ___0,21 ___0,23 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B2 Riboflavina
___0,08 ___0,11 ___0,12 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___0,39 ___0,59 ___0,64 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
___0,03 ___0,05 ___0,05 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B6 Piridoxina
___7,00 __11,00 __12,00 ____,__ ____,__ mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
___0,50 ___0,80 ___0,90 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina C acido ascorbico
___0,05 ___0,02 ____,__ ____,__ ____,__ mcg_ Vitamina D Calciferol
___0,06 ___0,03 ____,__ ____,__ ____,__ mg _ Vitamina E Tocoferol
___0,20 ___0,20 ___0,20 ____,__ ____,__ mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___4,66 ___7,04 ___7,68 ____,__ ____,__ g __ Azucares
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_280,00 _420,00 _450,00 ____,__ ____,__ mg _ Acido aspartico (Asp, D)
_680,00 1030,00 1120,00 ____,__ ____,__ mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
_150,00 _230,00 _250,00 ____,__ ____,__ mg _ Alanina (Ala, A)
_100,00 _160,00 _170,00 ____,__ ____,__ mg _ Arginina (Arg, R)
__30,00 __50,00 __50,00 ____,__ ____,__ mg _ Cistina
_190,00 _290,00 _310,00 ____,__ ____,__ mg _ Fenilalanina (Phe, F)
__80,00 _130,00 _140,00 ____,__ ____,__ mg _ Glicina (Gly, G)
__90,00 _130,00 _140,00 ____,__ ____,__ mg _ Histidina (His, H)
_190,00 _290,00 _310,00 ____,__ ____,__ mg _ Isoleucina (Ile, I)
_350,00 _530,00 _580,00 ____,__ ____,__ mg _ Leucina (Leu, L)
_310,00 _470,00 _510,00 ____,__ ____,__ mg _ Lisina (Lys, K)
_100,00 _160,00 _170,00 ____,__ ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
_410,00 _620,00 _680,00 ____,__ ____,__ mg _ Prolina (Pro, P)
_220,00 _330,00 _360,00 ____,__ ____,__ mg _ Serina (Ser, S)
_180,00 _270,00 _290,00 ____,__ ____,__ mg _ Tirosina (Tyr, Y)
_140,00 _220,00 _230,00 ____,__ ____,__ mg _ Treonina (Thr, T)
__20,00 __30,00 __30,00 ____,__ ____,__ mg _ Triptofano (Trp, W)
_290,00 _430,00 _470,00 ____,__ ____,__ mg _ Valina (Val, V)

Casos: 65 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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