Comparación en Hierbas, Estragón-Orégano-Perejil-Tomillo-Romero

2014/09/12 Comparación en: ADEREZOS Y CONDIMENTOS
col. A : SPICES;TARRAGON;DRIED___»tab.usda.us
col. B : SPICES;OREGANO;DRIED___»tab.usda.us
col. C : PARSLEY;DRIED___»tab.usda.us
col. D : SPICES;THYME;DRIED___»tab.usda.us
col. E : ROSEMARY;DRIED___»tab.usda.us
(Por 100g/ml)

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RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___7,74 ___9,93 ___5,89 ___7,79 ___9,31 g __ Agua/Humedad
_295,00 _265,00 _292,00 _276,00 _331,00 kcal Calorias
__50,22 __68,92 __50,64 __63,94 __64,06 g __ Carbohidratos/H.de Carbono(total)
___7,40 __42,50 __26,70 __37,00 __42,60 g __ Fibra dietaria (total)
___0,47 ___0,72 ___0,37 ___0,47 ___3,01 g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___3,70 ___1,37 ___4,12 ___1,19 ___2,34 g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___1,88 ___1,55 ___0,77 ___2,73 ___7,37 g __ Grasas Saturadas-AGS
___7,24 ___4,28 ___5,48 ___7,43 __15,22 g __ Grasas/Lipidos (total)
__22,77 ___9,00 __26,63 ___9,11 ___4,88 g __ Proteinas (total)
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___0,03 ____,__ ____,__ ___0,12 ___0,05 g __ C10:0 A.Caprico(decanoico)
___0,01 ___0,25 ____,__ ___0,23 ___0,04 g __ C12:0 A.Laurico(dodecanoico)
___0,12 ____,__ ____,__ ___0,15 ___0,32 g __ C14:0 A.Miristico(tetradecanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,06 g __ C14:1 A.Miristoleico(tetradecenoico)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,13 g __ C15:0 A.Pentadecilico(pentadecanoico)
___1,20 ___0,79 ___0,77 ___1,72 ___4,99 g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
___0,11 ____,__ ____,__ ____,__ ___0,17 g __ C16:1(n-7)A.Palmitoleico(hexadecenoico)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,09 g __ C17:0 A.Margarico(heptadecanoico)
___0,41 ___0,51 ____,__ ___0,28 ___0,60 g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
____,__ ___0,71 ___0,37 ____,__ ____,__ g __ C18:1(n-7)A.Vaccenico(octadecenoico)
___0,36 ___0,71 ___0,37 ___0,47 ___2,66 g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___0,74 ___0,75 ___0,89 ___0,50 ___1,15 g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___2,96 ___0,62 ___0,85 ___0,69 ___1,08 g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,38 g __ C20:0 A.Araquidico(eicosanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,13 g __ C20:1(n-11)A.Gadoleico
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,39 g __ C22:0 A.Behenico(docosanoico)
____,__ ____,__ ___2,38 ____,__ ____,__ g __ C22:6(n-3)A.(Docosahexaenoico) DHA
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,28 g __ C24:0 A.Lignocerico(tetracosanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ___0,24 ____,__ g __ C8:0 A.Caprilico(octanoico)
__81,00 _203,00 ____,__ _163,00 __58,00 mg _ Fitoesteroles
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
1139,00 1597,00 1140,00 1890,00 1280,00 mg _ Calcio (Ca)
_313,00 _148,00 _436,00 _201,00 __70,00 mg _ Fosforo (P)
_347,00 _270,00 _400,00 _220,00 _220,00 mg _ Magnesio (Mg)
3020,00 1260,00 2683,00 _814,00 _955,00 mg _ Potasio (K)
__62,00 __25,00 _452,00 __55,00 __50,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_680,00 _630,00 _780,00 _860,00 _550,00 mcg_ Cobre (Cu)
__32,29 __36,79 __22,04 _123,60 __29,25 mg _ Hierro (Fe)
7970,00 4990,00 9810,00 7870,00 1870,00 mcg_ Manganeso (Mn)
___4,40 ___4,50 __14,10 ___4,59 ___4,59 mcg_ Selenio (Se)
___3,90 ___2,69 ___5,44 ___6,18 ___3,23 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ 1027,00 1169,00 2264,00 ____,__ mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
____,__ __32,29 __97,10 __43,60 ____,__ mg _ Colina
1260,00 _510,29 _581,69 1140,00 _938,40 mcg_ Vitamina A Retinol
___0,25 ___0,18 ___0,20 ___0,51 ___0,51 mg _ Vitamina B1 Tiamina
___1,34 ___0,53 ___2,38 ___0,40 ___0,43 mg _ Vitamina B2 Riboflavina
___8,94 ___4,63 ___9,94 ___4,94 ___1,00 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
____,__ ___0,92 ___1,06 ____,__ ____,__ mg _ Vitamina B5 acido Pantotenico
___2,41 ___1,04 ___0,90 ___0,55 ___1,74 mg _ Vitamina B6 Piridoxina
_274,00 _237,00 _180,00 _274,00 _307,00 mcg_ Vitamina B9 acido folico (folacina-B10-M)
__50,00 ___2,29 _125,00 __50,00 __61,20 mg _ Vitamina C acido ascorbico
____,__ __43,59 __10,51 ___7,48 ____,__ mg _ Vitamina E Tocoferol
____,__ _621,70 1359,50 1714,50 ____,__ mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ___4,09 ___7,27 ___1,71 ____,__ g __ Azucares
____,__ ___1,12 ___0,42 ____,__ ____,__ g __ Fructosa
____,__ ___0,15 ____,__ ____,__ ____,__ g __ Galactosa
____,__ ___1,90 ___2,76 ____,__ ____,__ g __ Glucosa
____,__ ___0,91 ___4,09 ____,__ ____,__ g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ 1010,00 3170,00 ____,__ ____,__ mg _ Acido aspartico (Asp, D)
____,__ _980,00 3690,00 ____,__ ____,__ mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
____,__ _500,00 1780,00 ____,__ ____,__ mg _ Alanina (Ala, A)
____,__ _450,00 1760,00 ____,__ ____,__ mg _ Arginina (Arg, R)
____,__ _110,00 _300,00 ____,__ ____,__ mg _ Cistina
____,__ _450,00 1710,00 ____,__ ____,__ mg _ Fenilalanina (Phe, F)
____,__ _520,00 1760,00 ____,__ ____,__ mg _ Glicina (Gly, G)
____,__ _140,00 _720,00 ____,__ ____,__ mg _ Histidina (His, H)
____,__ _440,00 1550,00 _470,00 ____,__ mg _ Isoleucina (Ile, I)
____,__ _780,00 2790,00 _430,00 ____,__ mg _ Leucina (Leu, L)
____,__ _500,00 2100,00 _210,00 ____,__ mg _ Lisina (Lys, K)
____,__ _130,00 _600,00 ____,__ ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
____,__ 1710,00 2009,99 ____,__ ____,__ mg _ Prolina (Pro, P)
____,__ _310,00 1160,00 ____,__ ____,__ mg _ Serina (Ser, S)
____,__ _300,00 1160,00 ____,__ ____,__ mg _ Tirosina (Tyr, Y)
____,__ _320,00 1190,00 _250,00 ____,__ mg _ Treonina (Thr, T)
____,__ _200,00 _480,00 _190,00 ____,__ mg _ Triptofano (Trp, W)
____,__ _590,00 2020,00 _500,00 ____,__ mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ 1895,00 2428,00 1895,00 ____,__ mcg_ Luteina INS161b

Casos: 75 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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