Comparación en Verduras, Pimiento-Ají verde-Ají rojo-Ají Jalapeño

2014/09/12 Comparación en: VERDURAS Y HORTALIZAS
col. A : PEPPERS;HOT CHILE;SUN-DRIED___»tab.usda.us
col. B : PEPPERS;SWT;GRN;RAW___»tab.usda.us
col. C : PEPPERS;SWT;RED;RAW___»tab.usda.us
col. D : PEPPERS;JALAPENO;CND;SOL&LIQUIDS___»tab.usda.us
col. E :
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___7,15 __93,89 __92,21 __88,89 ____,__ g __ Agua/Humedad
_324,00 __20,00 __31,00 __27,00 ____,__ kcal Calorias
__69,86 ___4,63 ___6,03 ___4,74 ____,__ g __ Carbohidratos
__28,70 ___1,70 ___2,10 ___2,60 ____,__ g __ Fibra dietaria
___0,47 ___0,01 ____,__ ___0,05 ____,__ g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___3,08 ___0,06 ___0,07 ___0,51 ____,__ g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___0,81 ___0,06 ___0,03 ___0,10 ____,__ g __ Grasa Saturada
___5,81 ___0,17 ___0,30 ___0,94 ____,__ g __ Grasas/Lipidos
__10,58 ___0,86 ___0,99 ___0,92 ____,__ g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___0,02 ____,__ ____,__ ___0,01 ____,__ g __ C14:0 A.Miristico(tetradecanoico)
___0,69 ___0,05 ___0,03 ___0,07 ____,__ g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
___0,02 ____,__ ____,__ ____,__ ____,__ g __ C16:1(n-7)A.Palmitoleico(hexadecenoico)
___0,11 ___0,01 ____,__ ___0,01 ____,__ g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
___0,45 ___0,01 ____,__ ___0,05 ____,__ g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___3,06 ___0,05 ___0,05 ___0,49 ____,__ g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___0,02 ___0,01 ___0,03 ___0,02 ____,__ g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ ___9,00 ____,__ ____,__ ____,__ mg _ Fitoesteroles
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__45,00 __10,00 ___7,00 __23,00 ____,__ mg _ Calcio (Ca)
_159,00 __20,00 __26,00 __18,00 ____,__ mg _ Fosforo (P)
__88,00 __10,00 __12,00 __15,00 ____,__ mg _ Magnesio (Mg)
1870,00 _175,00 _211,00 _193,00 ____,__ mg _ Potasio (K)
__91,00 ___3,00 ___4,00 1671,00 ____,__ mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_230,00 __70,00 __20,00 _150,00 ____,__ mcg_ Cobre (Cu)
____,__ ___2,00 ____,__ ____,__ ____,__ mcg_ Fluor (F)
___6,04 ___0,34 ___0,43 ___1,88 ____,__ mg _ Hierro (Fe)
_820,00 _120,00 _110,00 _110,00 ____,__ mcg_ Manganeso (Mn)
___3,50 ____,__ ___0,10 ___0,40 ____,__ mcg_ Selenio (Se)
___1,02 ___0,13 ___0,25 ___0,34 ____,__ mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
15838,0 _229,00 1644,00 1000,00 ____,__ mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
__84,30 ___5,50 ___5,60 ____,__ ____,__ mg _ Colina
7946,40 _111,00 _939,30 _510,00 ____,__ mcg_ Vitamina A Retinol
___0,08 ___0,06 ___0,05 ___0,04 ____,__ mg _ Vit.B1 Tiamina
___1,21 ___0,03 ___0,09 ___0,04 ____,__ mg _ Vit.B2 Ribofl.
___8,67 ___0,48 ___0,98 ___0,40 ____,__ mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___0,96 ___0,10 ___0,32 ___0,42 ____,__ mg _ Vit.B5 A.Pantot
___0,81 ___0,22 ___0,28 ___0,19 ____,__ mg _ Vit.B6 piridox.
__51,00 __10,00 __46,00 __14,00 ____,__ mcg_ Vit.B9 A.Folico
__31,40 __80,40 _127,70 __10,00 ____,__ mg _ Vitamina C acido ascorbico
___3,14 ___0,37 ___1,77 ___0,69 ____,__ mg _ Vit.E Tocoferol
_108,20 ___7,40 ___4,90 __12,90 ____,__ mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__41,06 ___2,40 ___4,20 ___2,14 ____,__ g __ Azucares
____,__ ___1,12 ___2,25 ____,__ ____,__ g __ Fructosa
____,__ ___1,15 ___1,94 ____,__ ____,__ g __ Glucosa
____,__ ___0,11 ____,__ ____,__ ____,__ g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
1510,00 _210,00 _280,00 _130,00 ____,__ mg _ Acido aspartico (Asp, D)
1400,00 _190,00 _210,00 _120,00 ____,__ mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
_430,00 __40,00 __30,00 __40,00 ____,__ mg _ Alanina (Ala, A)
_510,00 __30,00 __40,00 __40,00 ____,__ mg _ Arginina (Arg, R)
_200,00 __10,00 __20,00 __20,00 ____,__ mg _ Cistina
_330,00 __90,00 __50,00 __30,00 ____,__ mg _ Fenilalanina (Phe, F)
_390,00 __30,00 __30,00 __40,00 ____,__ mg _ Glicina (Gly, G)
_220,00 __10,00 __20,00 __20,00 ____,__ mg _ Histidina (His, H)
_340,00 __20,00 __20,00 __30,00 ____,__ mg _ Isoleucina (Ile, I)
_550,00 __40,00 __40,00 __50,00 ____,__ mg _ Leucina (Leu, L)
_470,00 __40,00 __40,00 __40,00 ____,__ mg _ Lisina (Lys, K)
_130,00 __10,00 __10,00 __10,00 ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
_460,00 __20,00 __20,00 __40,00 ____,__ mg _ Prolina (Pro, P)
_430,00 __50,00 __50,00 __40,00 ____,__ mg _ Serina (Ser, S)
_220,00 __10,00 __10,00 __20,00 ____,__ mg _ Tirosina (Tyr, Y)
_390,00 __40,00 __40,00 __30,00 ____,__ mg _ Treonina (Thr, T)
_140,00 __10,00 __10,00 __10,00 ____,__ mg _ Triptofano (Trp, W)
_450,00 __40,00 __30,00 __40,00 ____,__ mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
5494,00 _341,00 __51,00 _657,00 ____,__ mcg_ Luteina INS161b

Casos: 63 (seuo)
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TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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