Comparación en Fruta pasa, Manzana-Pera-Damasco-Durazno-Ciruela

2014/09/09 Comparación en: SEMILLAS Y FRUTOS SECOS
col. A : APPLES;DRIED;SULFURED;UNCKD___»tab.usda.us
col. B : PEARS;DRIED;SULFURED;UNCKD___»tab.usda.us
col. C : APRICOTS;DRIED;SULFURED;UNCKD___»tab.usda.us
col. D : PEACHES;DRIED;SULFURED;UNCKD___»tab.usda.us
col. E : PLUMS;DRIED (PRUNES);UNCKD___»tab.usda.us
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__31,76 __26,69 __30,89 __31,80 __30,92 g __ Agua/Humedad
_243,00 _262,00 _241,00 _239,00 _240,00 kcal Calorias
__65,89 __69,70 __62,64 __61,33 __63,88 g __ Carbohidratos
___8,69 ___7,50 ___7,30 ___8,19 ___7,10 g __ Fibra dietaria
___0,01 ___0,13 ___0,07 ___0,28 ___0,05 g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___0,09 ___0,15 ___0,07 ___0,37 ___0,06 g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___0,05 ___0,04 ___0,02 ___0,08 ___0,09 g __ Grasa Saturada
___0,32 ___0,63 ___0,51 ___0,76 ___0,38 g __ Grasas/Lipidos
___0,93 ___1,87 ___3,39 ___3,61 ___2,18 g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 g __ C10:0 A.Caprico(decanoico)
___0,04 ___0,03 ___0,02 ___0,07 ___0,03 g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 ___0,04 g __ C16:1(n-7)A.Palmitoleico(hexadecenoico)
___0,01 ____,__ ____,__ ___0,01 ___0,04 g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
___0,01 ___0,13 ___0,07 ___0,27 ___0,01 g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___0,08 ___0,15 ___0,07 ___0,36 ___0,04 g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___0,02 ____,__ ____,__ ___0,01 ___0,02 g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 g __ C8:0 A.Caprilico(octanoico)
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__14,00 __34,00 __55,00 __28,00 __43,00 mg _ Calcio (Ca)
__38,00 __59,00 __71,00 _119,00 __69,00 mg _ Fosforo (P)
__16,00 __33,00 __32,00 __42,00 __41,00 mg _ Magnesio (Mg)
_450,00 _533,00 1162,00 _996,00 _732,00 mg _ Potasio (K)
__87,00 ___6,00 __10,00 ___7,00 ___2,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_190,00 _370,00 _340,00 _360,00 _280,00 mcg_ Cobre (Cu)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___4,00 mcg_ Fluor (F)
___1,40 ___2,10 ___2,66 ___4,05 ___0,93 mg _ Hierro (Fe)
__90,00 _330,00 _230,00 _310,00 _300,00 mcg_ Manganeso (Mn)
___1,30 ___0,20 ___2,20 ___0,50 ___0,30 mcg_ Selenio (Se)
___0,20 ___0,39 ___0,39 ___0,56 ___0,44 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ___2,00 2163,00 1077,00 _451,00 mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
__17,60 __23,00 __13,90 __12,70 __10,10 mg _ Colina
____,__ ___0,89 1081,20 _648,90 _234,30 mcg_ Vitamina A Retinol
____,__ ___0,01 ___0,02 ____,__ ___0,05 mg _ Vit.B1 Tiamina
___0,16 ___0,15 ___0,07 ___0,21 ___0,19 mg _ Vit.B2 Ribofl.
___0,93 ___1,37 ___2,59 ___4,38 ___1,88 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___0,25 ___0,15 ___0,52 ___0,56 ___0,42 mg _ Vit.B5 A.Pantot
___0,13 ___0,07 ___0,14 ___0,07 ___0,21 mg _ Vit.B6 piridox.
____,__ ____,__ __10,00 ____,__ ___4,00 mcg_ Vit.B9 A.Folico
___3,90 ___7,00 ___1,00 ___4,80 ___0,60 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___0,61 ___0,13 ___4,46 ___0,19 ___0,44 mg _ Vit.E Tocoferol
___3,00 __20,39 ___3,10 __15,70 __59,50 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ___0,35 ____,__ ___5,11 g __ Almidon
__57,19 __62,20 __53,44 __41,74 __38,13 g __ Azucares
____,__ ____,__ __12,47 __13,49 __12,45 g __ Fructosa
____,__ ____,__ __33,08 __12,83 __25,46 g __ Glucosa
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,06 g __ Maltosa
____,__ ____,__ ___7,89 __15,42 ___0,15 g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_160,00 _370,00 _940,00 _600,00 _800,00 mg _ Acido aspartico (Asp, D)
_100,00 _140,00 _190,00 _550,00 _110,00 mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
__30,00 __60,00 _110,00 _220,00 __70,00 mg _ Alanina (Ala, A)
__30,00 __30,00 __70,00 __90,00 __40,00 mg _ Arginina (Arg, R)
__10,00 __20,00 __20,00 __30,00 __10,00 mg _ Cistina
__30,00 __50,00 __60,00 _110,00 __50,00 mg _ Fenilalanina (Phe, F)
__40,00 __50,00 __70,00 _130,00 __50,00 mg _ Glicina (Gly, G)
__20,00 __20,00 __50,00 __70,00 __30,00 mg _ Histidina (His, H)
__40,00 __50,00 __60,00 _100,00 __40,00 mg _ Isoleucina (Ile, I)
__60,00 __90,00 _110,00 _200,00 __70,00 mg _ Leucina (Leu, L)
__60,00 __70,00 __80,00 _120,00 __50,00 mg _ Lisina (Lys, K)
__10,00 __20,00 __20,00 __90,00 __20,00 mg _ Metionina (Met, M)
__30,00 __50,00 _820,00 _150,00 _130,00 mg _ Prolina (Pro, P)
__40,00 __70,00 __90,00 _170,00 __60,00 mg _ Serina (Ser, S)
__20,00 __20,00 __40,00 __90,00 __20,00 mg _ Tirosina (Tyr, Y)
__30,00 __50,00 __70,00 _140,00 __50,00 mg _ Treonina (Thr, T)
__10,00 ____,__ __20,00 __10,00 __30,00 mg _ Triptofano (Trp, W)
__40,00 __70,00 __80,00 _200,00 __60,00 mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__18,00 __50,00 ____,__ _559,00 _148,00 mcg_ Luteina INS161b

Casos: 65 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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