Comparación en Tubérculos, Ajo-Cebolla-Puerro-Cebollino-Rábano

2014/09/12 Comparación en: TUBERCULOS
col. A : GARLIC;RAW___»tab.usda.us
col. B : ONIONS;RAW___»tab.usda.us
col. C : LEEKS;(BULB&LOWER LEAF-PORTION);RAW___»tab.usda.us
col. D : CHIVES;RAW___»tab.usda.us
col. E : RADISHES;RAW___»tab.usda.us
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__58,58 __89,11 __83,00 __90,65 __95,27 g __ Agua/Humedad
_149,00 __40,00 __61,00 __30,00 __16,00 kcal Calorias
__33,06 ___9,34 __14,15 ___4,34 ___3,40 g __ Carbohidratos
___2,10 ___1,70 ___1,80 ___2,50 ___1,60 g __ Fibra dietaria
___0,01 ___0,01 ____,__ ___0,10 ___0,02 g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___0,25 ___0,02 ___0,17 ___0,27 ___0,05 g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___0,09 ___0,04 ___0,04 ___0,15 ___0,03 g __ Grasa Saturada
___0,50 ___0,10 ___0,30 ___0,73 ___0,10 g __ Grasas/Lipidos
___6,36 ___1,10 ___1,50 ___3,27 ___0,68 g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ____,__ ___0,03 ____,__ g __ C14:0 A.Miristico(tetradecanoico)
___0,09 ___0,03 ___0,04 ___0,10 ___0,03 g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 ____,__ g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
___0,01 ___0,01 ____,__ ___0,10 ___0,02 g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___0,23 ___0,01 ___0,07 ___0,25 ___0,02 g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
___0,02 ____,__ ___0,10 ___0,02 ___0,03 g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ __15,00 ____,__ ___9,00 ___7,00 mg _ Fitoesteroles
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_181,00 __23,00 __59,00 __92,00 __25,00 mg _ Calcio (Ca)
_153,00 __29,00 __35,00 __58,00 __20,00 mg _ Fosforo (P)
__25,00 __10,00 __28,00 __42,00 __10,00 mg _ Magnesio (Mg)
_401,00 _146,00 _180,00 _296,00 _233,00 mg _ Potasio (K)
__17,00 ___4,00 __20,00 ___3,00 __39,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_300,00 __40,00 _120,00 _160,00 __50,00 mcg_ Cobre (Cu)
____,__ ___1,10 ____,__ ____,__ ___6,00 mcg_ Fluor (F)
___1,70 ___0,21 ___2,10 ___1,60 ___0,34 mg _ Hierro (Fe)
1670,00 _130,00 _480,00 _370,00 __70,00 mcg_ Manganeso (Mn)
__14,20 ___0,50 ___1,00 ___0,90 ___0,60 mcg_ Selenio (Se)
___1,15 ___0,17 ___0,12 ___0,56 ___0,28 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___5,00 ___1,00 1000,00 2612,00 ___4,00 mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
__23,20 ___6,10 ___9,50 ___5,20 ___6,50 mg _ Colina
___2,70 ___0,60 _500,10 1305,89 ___2,10 mcg_ Vitamina A Retinol
___0,20 ___0,05 ___0,06 ___0,08 ___0,01 mg _ Vit.B1 Tiamina
___0,11 ___0,03 ___0,03 ___0,12 ___0,04 mg _ Vit.B2 Ribofl.
___0,70 ___0,12 ___0,40 ___0,65 ___0,25 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___0,60 ___0,12 ___0,14 ___0,32 ___0,17 mg _ Vit.B5 A.Pantot
___1,24 ___0,12 ___0,23 ___0,14 ___0,07 mg _ Vit.B6 piridox.
___3,00 __19,00 __64,00 _105,00 __25,00 mcg_ Vit.B9 A.Folico
__31,20 ___7,40 __12,00 __58,10 __14,80 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___0,08 ___0,02 ___0,92 ___0,21 ____,__ mg _ Vit.E Tocoferol
___1,70 ___0,40 __47,00 _212,70 ___1,30 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___1,00 ___4,24 ___3,90 ___1,85 ___1,86 g __ Azucares
____,__ ___1,29 ____,__ ____,__ ___0,71 g __ Fructosa
____,__ ___1,97 ____,__ ____,__ ___1,05 g __ Glucosa
____,__ ___0,99 ____,__ ____,__ ___0,10 g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_490,00 __90,00 _140,00 _300,00 __60,00 mg _ Acido aspartico (Asp, D)
_810,00 _260,00 _230,00 _680,00 _160,00 mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
_130,00 __20,00 __70,00 _150,00 __30,00 mg _ Alanina (Ala, A)
_630,00 _100,00 __80,00 _240,00 __40,00 mg _ Arginina (Arg, R)
__70,00 ____,__ __30,00 ____,__ __10,00 mg _ Cistina
_180,00 __30,00 __60,00 _110,00 __40,00 mg _ Fenilalanina (Phe, F)
_200,00 __30,00 __70,00 _160,00 __30,00 mg _ Glicina (Gly, G)
_110,00 __10,00 __30,00 __60,00 __10,00 mg _ Histidina (His, H)
_220,00 __10,00 __50,00 _140,00 __20,00 mg _ Isoleucina (Ile, I)
_310,00 __30,00 _100,00 _200,00 __30,00 mg _ Leucina (Leu, L)
_270,00 __40,00 __80,00 _160,00 __30,00 mg _ Lisina (Lys, K)
__80,00 ____,__ __20,00 __40,00 __10,00 mg _ Metionina (Met, M)
_100,00 __10,00 __70,00 _220,00 __20,00 mg _ Prolina (Pro, P)
_190,00 __20,00 __90,00 _150,00 __30,00 mg _ Serina (Ser, S)
__80,00 __10,00 __40,00 _100,00 __10,00 mg _ Tirosina (Tyr, Y)
_160,00 __20,00 __60,00 _130,00 __20,00 mg _ Treonina (Thr, T)
__70,00 __10,00 __10,00 __40,00 __10,00 mg _ Triptofano (Trp, W)
_290,00 __20,00 __60,00 _150,00 __40,00 mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__16,00 ___4,00 1900,00 _323,00 __10,00 mcg_ Luteina INS161b

Casos: 62 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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