Comparación en Frutas, Uva-Cereza-Fresa-Arándano-Frambuesa

2014/09/10 Comparación en: FRUTAS
col. A : GRAPES;MUSCADINE;RAW___»tab.usda.us
col. B : CHERRIES;SWEET;RAW___»tab.usda.us
col. C : STRAWBERRIES;RAW___»tab.usda.us
col. D : CRANBERRIES;RAW___»tab.usda.us
col. E : RASPBERRIES;RAW___»tab.usda.us
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__84,29 __82,25 __90,95 __87,13 __85,75 g __ Agua/Humedad
__57,00 __63,00 __32,00 __46,00 __52,00 kcal Calorias
__13,93 __16,01 ___7,68 __12,20 __11,94 g __ Carbohidratos
___3,90 ___2,10 ___2,00 ___4,59 ___6,50 g __ Fibra dietaria
____,__ ___0,05 ___0,04 ___0,02 ___0,06 g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
____,__ ___0,05 ___0,16 ___0,06 ___0,38 g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
____,__ ___0,04 ___0,02 ___0,01 ___0,02 g __ Grasa Saturada
___0,47 ___0,20 ___0,30 ___0,13 ___0,65 g __ Grasas/Lipidos
___0,81 ___1,06 ___0,67 ___0,39 ___1,20 g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ___0,03 ___0,01 ___0,01 ___0,02 g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
____,__ ___0,01 ____,__ ____,__ ____,__ g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
____,__ ___0,05 ___0,04 ___0,02 ___0,06 g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
____,__ ___0,03 ___0,09 ___0,03 ___0,25 g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
____,__ ___0,03 ___0,07 ___0,02 ___0,13 g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 g __ C20:1(n-11)A.Gadoleico
____,__ __12,00 __12,00 ____,__ ____,__ mg _ Fitoesteroles
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__37,00 __13,00 __16,00 ___8,00 __25,00 mg _ Calcio (Ca)
__24,00 __21,00 __24,00 __13,00 __29,00 mg _ Fosforo (P)
__14,00 __11,00 __13,00 ___6,00 __22,00 mg _ Magnesio (Mg)
_203,00 _222,00 _153,00 __85,00 _151,00 mg _ Potasio (K)
___1,00 ____,__ ___1,00 ___2,00 ___1,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_120,00 __60,00 __50,00 __60,00 __90,00 mcg_ Cobre (Cu)
____,__ ___2,00 ___4,40 ____,__ ____,__ mcg_ Fluor (F)
___0,26 ___0,36 ___0,41 ___0,25 ___0,69 mg _ Hierro (Fe)
1970,00 __70,00 _390,00 _360,00 _670,00 mcg_ Manganeso (Mn)
____,__ ____,__ ___0,40 ___0,10 ___0,20 mcg_ Selenio (Se)
___0,11 ___0,07 ___0,14 ___0,10 ___0,42 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__40,00 __38,00 ___7,00 __36,00 __28,00 mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
____,__ ___6,10 ___5,70 ___5,50 __12,30 mg _ Colina
__20,09 __19,20 ___3,59 __18,00 ___9,90 mcg_ Vitamina A Retinol
____,__ ___0,03 ___0,02 ___0,01 ___0,03 mg _ Vit.B1 Tiamina
____,__ ___0,03 ___0,02 ___0,02 ___0,04 mg _ Vit.B2 Ribofl.
____,__ ___0,15 ___0,39 ___0,10 ___0,60 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
____,__ ___0,20 ___0,13 ___0,28 ___0,33 mg _ Vit.B5 A.Pantot
____,__ ___0,05 ___0,05 ___0,06 ___0,06 mg _ Vit.B6 piridox.
___2,00 ___4,00 __24,00 ___1,00 __21,00 mcg_ Vit.B9 A.Folico
____,__ ___7,00 __58,80 __13,30 __26,20 mg _ Vitamina C acido ascorbico
____,__ ___0,12 ___0,38 ___1,23 ___3,38 mg _ Vit.E Tocoferol
____,__ ___2,10 ___2,20 ___5,09 ___7,80 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ___0,04 ____,__ ____,__ g __ Almidon
____,__ __12,82 ___4,88 ___4,04 ___4,42 g __ Azucares
___3,92 ___5,37 ___2,44 ___0,63 ___2,35 g __ Fructosa
____,__ ___0,59 ____,__ ____,__ ____,__ g __ Galactosa
___3,67 ___6,59 ___1,99 ___3,28 ___1,86 g __ Glucosa
____,__ ___0,12 ____,__ ____,__ ____,__ g __ Maltosa
___0,56 ___0,15 ___0,47 ___0,13 ___0,20 g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ _570,00 _150,00 _190,00 ____,__ mg _ Acido aspartico (Asp, D)
____,__ __80,00 _100,00 _150,00 ____,__ mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
____,__ __30,00 __30,00 __50,00 ____,__ mg _ Alanina (Ala, A)
____,__ __20,00 __30,00 __60,00 ____,__ mg _ Arginina (Arg, R)
____,__ __10,00 __10,00 ____,__ ____,__ mg _ Cistina
____,__ __20,00 __20,00 __40,00 ____,__ mg _ Fenilalanina (Phe, F)
____,__ __20,00 __30,00 __50,00 ____,__ mg _ Glicina (Gly, G)
____,__ __20,00 __10,00 __20,00 ____,__ mg _ Histidina (His, H)
____,__ __20,00 __20,00 __30,00 ____,__ mg _ Isoleucina (Ile, I)
____,__ __30,00 __30,00 __50,00 ____,__ mg _ Leucina (Leu, L)
____,__ __30,00 __30,00 __40,00 ____,__ mg _ Lisina (Lys, K)
____,__ __10,00 ____,__ ____,__ ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
____,__ __40,00 __20,00 __30,00 ____,__ mg _ Prolina (Pro, P)
____,__ __30,00 __30,00 __50,00 ____,__ mg _ Serina (Ser, S)
____,__ __10,00 __20,00 __30,00 ____,__ mg _ Tirosina (Tyr, Y)
____,__ __20,00 __20,00 __30,00 ____,__ mg _ Treonina (Thr, T)
____,__ __10,00 __10,00 ____,__ ____,__ mg _ Triptofano (Trp, W)
____,__ __20,00 __20,00 __50,00 ____,__ mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__64,00 __85,00 __26,00 __91,00 _136,00 mcg_ Luteina INS161b

Casos: 65 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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