Comparación en Frutas, Pera-Membrillo-Ananá-Higo-Papaya

2014/09/10 Comparación en: FRUTAS
col. A : PEARS;RAW___»tab.usda.us
col. B : QUINCES;RAW___»tab.usda.us
col. C : PINEAPPLE;RAW;ALL VAR___»tab.usda.us
col. D : FIGS;RAW___»tab.usda.us
col. E : PAPAYAS;RAW___»tab.usda.us
(Por 100g/ml)

Enlaces»
RESUMEN
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__83,71 __83,80 __86,00 __79,11 __88,06 g __ Agua/Humedad
__58,00 __57,00 __50,00 __74,00 __43,00 kcal Calorias
__15,46 __15,30 __13,12 __19,18 __10,82 g __ Carbohidratos
___3,10 ___1,90 ___1,40 ___2,90 ___1,70 g __ Fibra dietaria
___0,03 ___0,04 ___0,01 ___0,07 ___0,07 g __ Grasas Monoinsaturadas-AGM
___0,03 ___0,05 ___0,04 ___0,14 ___0,06 g __ Grasas Poliinsaturadas-AGP
___0,01 ___0,01 ___0,01 ___0,06 ___0,08 g __ Grasa Saturada
___0,12 ___0,10 ___0,12 ___0,30 ___0,26 g __ Grasas/Lipidos
___0,38 ___0,40 ___0,54 ___0,75 ___0,47 g __ Proteinas
LIPIDOS O ACIDOS GRASOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 g __ C14:0 A.Miristico(tetradecanoico)
___0,01 ___0,01 ___0,01 ___0,05 ___0,06 g __ C16:0 A.Palmitico(hexadecanoico)
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___0,04 g __ C16:1(n-7)A.Palmitoleico(hexadecenoico)
____,__ ____,__ ____,__ ___0,01 ____,__ g __ C18:0 A.Estearico(octadecanoico)
___0,03 ___0,04 ___0,01 ___0,07 ___0,03 g __ C18:1(n-9)A.Oleico(octadecenoico) W9
___0,03 ___0,05 ___0,02 ___0,14 ___0,01 g __ C18:2(n-6)A.Linoleico(octadecadienoico) W6
____,__ ____,__ ___0,02 ____,__ ___0,05 g __ C18:3(n-3)A.alfa-Linolenico(octadecatrienoico)ALA
___8,00 ____,__ ___6,00 __31,00 ____,__ mg _ Fitoesteroles
MINERALES
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___9,00 __11,00 __13,00 __35,00 __20,00 mg _ Calcio (Ca)
__11,00 __17,00 ___8,00 __14,00 __10,00 mg _ Fosforo (P)
___7,00 ___8,00 __12,00 __17,00 __21,00 mg _ Magnesio (Mg)
_119,00 _197,00 _109,00 _232,00 _182,00 mg _ Potasio (K)
___1,00 ___4,00 ___1,00 ___1,00 ___8,00 mg _ Sodio (Na)
OLIGOELEMENTOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__80,00 _130,00 _110,00 __70,00 __50,00 mcg_ Cobre (Cu)
___2,20 ____,__ ____,__ ____,__ ____,__ mcg_ Fluor (F)
___0,17 ___0,70 ___0,28 ___0,37 ___0,25 mg _ Hierro (Fe)
__50,00 ____,__ _930,00 _130,00 __40,00 mcg_ Manganeso (Mn)
___0,10 ___0,60 ___0,10 ___0,20 ___0,60 mcg_ Selenio (Se)
___0,10 ___0,04 ___0,12 ___0,15 ___0,08 mg _ Zinc/Cinc (Zn)
VITAMINAS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
__13,00 ____,__ __35,00 __85,00 _276,00 mcg_ Carotenos (provit.A, alfa+beta)
___5,09 ____,__ ___5,50 ___4,70 ___6,10 mg _ Colina
___6,90 __12,00 __17,39 __42,60 _285,00 mcg_ Vitamina A Retinol
___0,01 ___0,02 ___0,08 ___0,06 ___0,02 mg _ Vit.B1 Tiamina
___0,03 ___0,03 ___0,03 ___0,05 ___0,03 mg _ Vit.B2 Ribofl.
___0,16 ___0,20 ___0,50 ___0,40 ___0,36 mg _ Vitamina B3 Niacina,Nicotinamida o PP
___0,05 ___0,08 ___0,21 ___0,30 ___0,19 mg _ Vit.B5 A.Pantot
___0,03 ___0,04 ___0,11 ___0,11 ___0,04 mg _ Vit.B6 piridox.
___7,00 ___3,00 __18,00 ___6,00 __37,00 mcg_ Vit.B9 A.Folico
___4,20 __15,00 __47,80 ___2,00 __60,90 mg _ Vitamina C acido ascorbico
___0,15 ____,__ ___0,02 ___0,11 ___0,41 mg _ Vit.E Tocoferol
___4,50 ____,__ ___0,70 ___4,70 ___2,60 mcg_ Vitamina K Fitomenadiona
HIDRATOS DE CARBONO O CARBOHIDRATOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
___9,80 ____,__ ___9,85 __16,26 ___7,82 g __ Azucares
___6,23 ____,__ ___2,12 ____,__ ___3,73 g __ Fructosa
___2,76 ____,__ ___1,73 ____,__ ___4,09 g __ Glucosa
___0,01 ____,__ ____,__ ____,__ ____,__ g __ Lactosa
___0,01 ____,__ ____,__ ____,__ ____,__ g __ Maltosa
___0,78 ____,__ ___5,99 ____,__ ____,__ g __ Sucrosa
AMINOACIDOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
_110,00 ____,__ _120,00 _180,00 __50,00 mg _ Acido aspartico (Asp, D)
__30,00 ____,__ __80,00 __70,00 __30,00 mg _ Acido glutamico (Glu, E) INS620
__10,00 ____,__ __30,00 __50,00 __10,00 mg _ Alanina (Ala, A)
__10,00 ____,__ __20,00 __20,00 __10,00 mg _ Arginina (Arg, R)
____,__ ____,__ __10,00 __10,00 ____,__ mg _ Cistina
__10,00 ____,__ __20,00 __20,00 __10,00 mg _ Fenilalanina (Phe, F)
__10,00 ____,__ __20,00 __30,00 __20,00 mg _ Glicina (Gly, G)
____,__ ____,__ __10,00 __10,00 __10,00 mg _ Histidina (His, H)
__10,00 ____,__ __20,00 __20,00 __10,00 mg _ Isoleucina (Ile, I)
__20,00 ____,__ __20,00 __30,00 __20,00 mg _ Leucina (Leu, L)
__20,00 ____,__ __30,00 __30,00 __30,00 mg _ Lisina (Lys, K)
____,__ ____,__ __10,00 __10,00 ____,__ mg _ Metionina (Met, M)
__20,00 ____,__ __20,00 __50,00 __10,00 mg _ Prolina (Pro, P)
__20,00 ____,__ __40,00 __40,00 __20,00 mg _ Serina (Ser, S)
____,__ ____,__ __20,00 __30,00 __10,00 mg _ Tirosina (Tyr, Y)
__10,00 ____,__ __20,00 __20,00 __10,00 mg _ Treonina (Thr, T)
____,__ ____,__ __10,00 __10,00 __10,00 mg _ Triptofano (Trp, W)
__20,00 ____,__ __20,00 __30,00 __10,00 mg _ Valina (Val, V)
ADITIVOS
___A.__ ___B.__ ___C.__ ___D.__ ___E.__
____,__ ____,__ ____,__ ____,__ ___1,82 mg _ Licopeno INS160d
__45,00 ____,__ ____,__ ___9,00 __89,00 mcg_ Luteina INS161b

Casos: 66 (seuo)
ENLACES:
TOP10 del Tipo»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
mcg:Microgramo, s/d:existe pero sin determinar, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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