Vit.B12, promedios

_________Promedios»
2017/08/06 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
VITAMINA B12 CIANOCOBALAMINA
Enlaces» _ VDR= 2,40mcg
_Base: 67698 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
1673,03mcg_ ***** SUPLEMENTOS VARIOS___»183
__84,42mcg_ 3517% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»73
__79,90mcg_ 3329% BEBIDAS ENERGIZANTES___»476
__15,35mcg_ _639% COMIDAS DEPORTIVAS___»73
__13,13mcg_ _547% ALGAS___»23
___9,39mcg_ _391% BEBIDAS DEPORTIVAS___»47
___7,99mcg_ _333% CARNES VARIAS___»105
___5,10mcg_ _212% PESCADOS Y MARISCOS___»826
___4,67mcg_ _194% VERDURAS Y HORTALIZAS___»6
___4,35mcg_ _181% OVEJA, CORDERO___»333
___4,22mcg_ _176% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»71
___3,76mcg_ _156% GRASAS___»9
___3,67mcg_ _153% CARNE VACUNA___»864
___3,44mcg_ _143% CEREALES___»420
___3,26mcg_ _136% LEGUMBRES___»21
___3,03mcg_ _126% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»173
___2,78mcg_ _115% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»309
___2,65mcg_ _110% LECHE EN POLVO___»67
___2,57mcg_ _107% AVES___»446
___2,48mcg_ _103% PLATOS PREPARADOS___»719
___2,40mcg_ _100% HUEVOS___»71
___2,03mcg_ 84,8% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»21
___1,78mcg_ 74,3% LACTEOS TERAPEUTICOS___»30
___1,76mcg_ 73,4% LACTEOS DEPORTIVOS___»26
___1,75mcg_ 72,9% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___1,58mcg_ 66,0% CERDO___»477
___1,50mcg_ 62,8% BEBIDAS PEDIATRICAS___»7
___1,30mcg_ 54,2% COMIDA VEGETARIANA___»181
___1,25mcg_ 52,3% POSTRES___»197
___1,22mcg_ 51,1% QUESOS___»349
___1,15mcg_ 48,2% MARGARINAS___»32
___1,10mcg_ 46,0% COMIDAS PEDIATRICAS___»198
___0,99mcg_ 41,4% CACAO Y CHOCOLATES___»31
___0,94mcg_ 39,4% LACTEOS PEDIATRICOS___»374
___0,82mcg_ 34,3% BARRAS___»175
___0,81mcg_ 33,8% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»23
___0,80mcg_ 33,6% COMIDA RAPIDA___»388
___0,78mcg_ 32,6% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»57
___0,69mcg_ 29,0% HARINAS___»5
___0,68mcg_ 28,4% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»106
___0,68mcg_ 28,3% ALFAJORES Y OBLEAS___»14
___0,63mcg_ 26,4% UNTABLES___»43
___0,62mcg_ 26,1% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»83
___0,62mcg_ 25,9% ACEITES COMESTIBLES___»3
___0,58mcg_ 24,4% JUGOS VEGETALES VARIOS___»151
___0,53mcg_ 22,1% COMIDAS TERAPEUTICAS___»35
___0,53mcg_ 22,1% LECHE SABORIZADA___»150
___0,51mcg_ 21,3% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»3
___0,50mcg_ 21,1% BOCADITOS Y SNACKS___»26
___0,49mcg_ 20,6% JUGOS DE FRUTA___»68
___0,48mcg_ 20,0% PASTAS___»34
___0,48mcg_ 20,0% OTRAS BEBIDAS ALCOHOLICAS___»3
___0,46mcg_ 19,1% GOLOSINAS___»52
___0,45mcg_ 18,9% HELADOS___»52
___0,39mcg_ 16,2% LICORES___»2
___0,38mcg_ 16,1% REPOSTERIA___»332
___0,38mcg_ 15,9% SOPAS___»170
___0,38mcg_ 15,8% LECHE FLUIDA___»170
___0,34mcg_ 14,5% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»6
___0,31mcg_ 13,2% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»370
___0,31mcg_ 13,0% SALSAS Y CREMAS DULCES___»12
___0,26mcg_ 10,8% GALLETAS___»26
___0,25mcg_ 10,6% TUBERCULOS___»10
___0,25mcg_ 10,6% CREMAS Y MANTECAS___»72
___0,24mcg_ 10,3% AGUAS SIN GASIFICAR___»18
___0,23mcg_ 9,83% FARINACEAS VARIAS___»5
___0,22mcg_ 9,36% GALLETITAS DULCES___»78
___0,21mcg_ 8,80% YOGURES HELADOS___»25
___0,18mcg_ 7,50% AGUAS GASIFICADAS___»7
___0,15mcg_ 6,48% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»14
___0,15mcg_ 6,30% PANIFICADOS___»35
___0,13mcg_ 5,83% CERVEZAS___»29
___0,08mcg_ 3,33% FRUTAS___»2
___0,06mcg_ 2,54% HONGOS Y SETAS___»10
___0,01mcg_ 0,41% VINOS___»2

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_770160mcg_ ***** SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»13
5274,39mcg_ ***** SUPLEMENTOS VARIOS___»229
__12,34mcg_ _514% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»40
___2,46mcg_ _102% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»9


(seuo)
ENLACES:
Prop»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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