Vit.B9, promedios

_________»Promedios»
2018/01/12 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
VITAMINA B9 ACIDO FOLICO (FOLACINA-B10-M)
Enlaces» _ VDR= 400,00mcg
_Base: 70131 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
_995,46mcg_ _248% FARINACEAS VARIAS___»19
_843,20mcg_ _210% SUPLEMENTOS VARIOS___»149
_457,72mcg_ _114% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»47
_447,91mcg_ _111% BEBIDAS ENERGIZANTES___»85
_423,38mcg_ _105% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»98
_417,12mcg_ _104% COMIDAS DEPORTIVAS___»66
_293,56mcg_ 73,3% ALGAS___»39
_258,55mcg_ 64,6% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»169
_257,25mcg_ 64,3% BEBIDAS PEDIATRICAS___»9
_256,43mcg_ 64,1% CEREALES___»837
_241,14mcg_ 60,2% LACTEOS DEPORTIVOS___»21
_216,29mcg_ 54,0% HARINAS___»130
_194,50mcg_ 48,6% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
_154,48mcg_ 38,6% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»22
_137,84mcg_ 34,4% LACTEOS TERAPEUTICOS___»31
_118,97mcg_ 29,7% BARRAS___»223
_111,27mcg_ 27,8% GALLETAS___»257
_109,10mcg_ 27,2% PASTAS___»278
_107,68mcg_ 26,9% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»20
_107,51mcg_ 26,8% LEGUMBRES___»464
_106,04mcg_ 26,5% ALFAJORES Y OBLEAS___»221
_101,94mcg_ 25,4% MARGARINAS___»44
__99,55mcg_ 24,8% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»114
__95,94mcg_ 23,9% GALLETITAS DULCES___»658
__83,38mcg_ 20,8% GRASAS___»30
__82,86mcg_ 20,7% PANIFICADOS___»593
__76,68mcg_ 19,1% CACAO Y CHOCOLATES___»64
__76,32mcg_ 19,0% BOCADITOS Y SNACKS___»299
__75,49mcg_ 18,8% HUEVOS___»72
__71,99mcg_ 17,9% COMIDAS PEDIATRICAS___»376
__71,46mcg_ 17,8% COMIDAS TERAPEUTICAS___»35
__70,07mcg_ 17,5% BEBIDAS DEPORTIVAS___»29
__68,87mcg_ 17,2% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»261
__62,88mcg_ 15,7% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»60
__59,28mcg_ 14,8% REPOSTERIA___»703
__59,11mcg_ 14,7% LACTEOS PEDIATRICOS___»376
__58,51mcg_ 14,6% LECHE EN POLVO___»58
__57,10mcg_ 14,2% VERDURAS Y HORTALIZAS___»855
__57,07mcg_ 14,2% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»189
__55,37mcg_ 13,8% ACEITES COMESTIBLES___»16
__47,31mcg_ 11,8% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»105
__46,78mcg_ 11,6% CARNES VARIAS___»99
__44,30mcg_ 11,0% COMIDA VEGETARIANA___»278
__43,76mcg_ 10,9% AVES___»486
__43,18mcg_ 10,7% COMIDA RAPIDA___»335
__41,08mcg_ 10,2% HONGOS Y SETAS___»78
__32,91mcg_ 8,22% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»208
__31,44mcg_ 7,86% QUESOS___»318
__29,97mcg_ 7,49% POSTRES___»182
__29,73mcg_ 7,43% LECHE SABORIZADA___»105
__29,42mcg_ 7,35% TUBERCULOS___»346
__27,50mcg_ 6,87% GOLOSINAS___»80
__25,76mcg_ 6,44% PLATOS PREPARADOS___»893
__24,71mcg_ 6,17% SOPAS___»260
__23,26mcg_ 5,81% PESCADOS Y MARISCOS___»725
__21,97mcg_ 5,49% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»327
__18,70mcg_ 4,67% HELADOS___»64
__18,04mcg_ 4,51% JUGOS VEGETALES VARIOS___»127
__17,31mcg_ 4,32% JUGOS DE FRUTA___»366
__16,48mcg_ 4,12% CARNE VACUNA___»855
__16,23mcg_ 4,05% UNTABLES___»38
__15,68mcg_ 3,92% EDULCORANTES NATURALES___»14
__15,52mcg_ 3,88% AGUAS SIN GASIFICAR___»14
__14,76mcg_ 3,69% FRUTAS___»598
__13,27mcg_ 3,31% AGUAS GASIFICADAS___»11
__12,50mcg_ 3,12% OVEJA, CORDERO___»272
__12,19mcg_ 3,04% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»42
__11,33mcg_ 2,83% LECHE FLUIDA___»137
___9,74mcg_ 2,43% OTRAS BEBIDAS ALCOHOLICAS___»11
___9,62mcg_ 2,40% ENCURTIDOS Y ESCABECHES___»25
___9,30mcg_ 2,32% CERVEZAS___»56
___9,02mcg_ 2,25% CERDO___»390
___9,00mcg_ 2,25% YOGURES HELADOS___»5
___8,05mcg_ 2,01% SALSAS Y CREMAS DULCES___»22
___7,27mcg_ 1,81% CREMAS Y MANTECAS___»74
___2,20mcg_ 0,55% LICORES___»7
___1,52mcg_ 0,38% SIDRAS___»12
___0,73mcg_ 0,18% VINOS___»27

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
3871,27mcg_ _967% SUPLEMENTOS VARIOS___»197
3729,57mcg_ _932% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»32
3690,21mcg_ _922% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»23
_184,72mcg_ 46,1% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»9


(seuo)
ENLACES:
Vitamina B9, propiedades
—>Directorios
Directorio
Dir. de Promedios
OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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