Hierro, promedios

_________»Promedios»
2018/08/08 RANKING de RUBROS segun el Promedio de:
HIERRO (FE)
Enlaces» _ VDR= 14,00mg
_Base: 73820 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
_525,22mg _ 3751% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»24
_134,84mg _ _963% SUPLEMENTOS VARIOS___»213
__98,84mg _ _706% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»178
__28,73mg _ _205% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»158
__16,87mg _ _120% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»287
__12,74mg _ 91,0% ALGAS___»58
__10,50mg _ 75,0% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___7,92mg _ 56,6% LACTEOS TERAPEUTICOS___»41
___7,88mg _ 56,3% CEREALES___»1377
___7,57mg _ 54,1% COMIDAS PEDIATRICAS___»618
___7,47mg _ 53,3% HARINAS___»294
___6,63mg _ 47,3% COMIDAS TERAPEUTICAS___»37
___5,85mg _ 41,8% FARINACEAS VARIAS__AHX___»32
___5,77mg _ 41,2% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»24
___5,55mg _ 39,7% COMIDAS DEPORTIVAS___»140
___5,31mg _ 37,9% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»534
___4,96mg _ 35,4% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»59
___4,80mg _ 34,2% CARNES VARIAS___»170
___4,63mg _ 33,1% LACTEOS PEDIATRICOS___»402
___4,27mg _ 30,5% LACTEOS DEPORTIVOS___»26
___3,54mg _ 25,3% CACAO Y CHOCOLATES___»268
___3,42mg _ 24,4% LEGUMBRES___»705
___3,27mg _ 23,3% GRASAS___»68
___3,20mg _ 22,9% BARRAS___»650
___3,04mg _ 21,7% HONGOS Y SETAS___»100
___2,71mg _ 19,4% PANIFICADOS___»727
___2,61mg _ 18,6% HUEVOS___»120
___2,57mg _ 18,4% CARNE VACUNA___»999
___2,46mg _ 17,6% GALLETITAS DULCES___»876
___2,44mg _ 17,4% GALLETAS___»367
___2,43mg _ 17,3% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»207
___2,39mg _ 17,0% OVEJA, CORDERO___»356
___2,36mg _ 16,8% LECHE EN POLVO___»72
___2,29mg _ 16,3% AVES___»605
___2,21mg _ 15,8% PASTAS___»391
___2,11mg _ 15,1% ALFAJORES Y OBLEAS___»286
___2,09mg _ 14,9% PESCADOS Y MARISCOS___»1278
___1,95mg _ 13,9% EDULCORANTES NATURALES__AZZ___»86
___1,89mg _ 13,5% COMIDA VEGETARIANA___»913
___1,86mg _ 13,3% REPOSTERIA___»987
___1,85mg _ 13,2% SALSAS Y CREMAS DULCES___»78
___1,83mg _ 13,0% BOCADITOS Y SNACKS___»741
___1,68mg _ 12,0% CERDO___»530
___1,64mg _ 11,7% ENCURTIDOS Y ESCABECHES___»54
___1,64mg _ 11,7% GOLOSINAS___»173
___1,60mg _ 11,4% VERDURAS Y HORTALIZAS___»1234
___1,57mg _ 11,2% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»842
___1,54mg _ 11,0% COMIDA RAPIDA___»919
___1,47mg _ 10,5% PLATOS PREPARADOS___»1354
___1,46mg _ 10,4% BEBIDAS PEDIATRICAS___»41
___1,39mg _ 9,95% TUBERCULOS___»519
___1,27mg _ 9,12% POSTRES___»355
___1,27mg _ 9,12% LECHE SABORIZADA___»174
___1,10mg _ 7,86% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»104
___1,08mg _ 7,71% SOPAS___»672
___1,02mg _ 7,29% HELADOS___»298
___0,95mg _ 6,84% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»449
___0,85mg _ 6,08% BEBIDAS DEPORTIVAS___»43
___0,76mg _ 5,44% ACEITES COMESTIBLES___»71
___0,69mg _ 4,92% FRUTAS___»1210
___0,68mg _ 4,87% QUESOS___»390
___0,67mg _ 4,85% JUGOS VEGETALES VARIOS___»276
___0,59mg _ 4,23% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»323
___0,58mg _ 4,19% VINOS___»53
___0,54mg _ 3,90% YOGURES HELADOS___»48
___0,49mg _ 3,55% UNTABLES___»62
___0,42mg _ 3,02% EDULCORANTES ARTIFICIALES__AZX___»8
___0,41mg _ 2,98% OTRAS BEBIDAS ALCOHOLICAS___»33
___0,40mg _ 2,92% JUGOS DE FRUTA___»573
___0,39mg _ 2,79% SIDRAS___»20
___0,36mg _ 2,63% LECHE FLUIDA___»154
___0,35mg _ 2,54% CREMAS Y MANTECAS___»97
___0,28mg _ 2,01% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»223
___0,25mg _ 1,81% LICORES___»17
___0,21mg _ 1,53% BEBIDAS ENERGIZANTES___»31
___0,16mg _ 1,14% AGUAS SIN GASIFICAR___»27
___0,10mg _ 0,74% MARGARINAS___»42
___0,09mg _ 0,71% BEB.BLANCAS(WHISKY,VODKA,TEQU)___»29
___0,09mg _ 0,67% AGUAS GASIFICADAS___»46
___0,05mg _ 0,35% CERVEZAS___»36

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_104,90mg _ _749% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»12
__24,24mg _ _173% SUPLEMENTOS VARIOS___»102
__10,28mg _ 73,4% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»15
___8,87mg _ 63,3% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»7
___0,28mg _ 2,00% AGUAS GASIFICADAS___»2


(seuo)
ENLACES:
Hierro, propiedades
TIPS
—>Directorios
Directorio
Dir. de Promedios
OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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,anemia,astenia,fatiga,estres
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,Iron; averages, Fer; moyennes

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