Hierro, promedios

_________»Promedios»
2017/09/28 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
HIERRO (FE)
Enlaces» _ VDR= 14,00mg
_Base: 69009 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
_525,22mg _ 3751% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»24
_145,00mg _ 1035% SUPLEMENTOS VARIOS___»197
__98,84mg _ _706% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»178
__17,34mg _ _123% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»142
__16,85mg _ _120% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»288
__12,74mg _ 91,0% ALGAS___»58
__10,50mg _ 75,0% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___8,93mg _ 63,7% LACTEOS TERAPEUTICOS___»34
___8,49mg _ 60,6% HARINAS___»223
___8,37mg _ 59,8% CEREALES___»1218
___7,57mg _ 54,1% COMIDAS PEDIATRICAS___»618
___6,63mg _ 47,3% COMIDAS TERAPEUTICAS___»37
___5,94mg _ 42,4% FARINACEAS VARIAS__AHX___»25
___5,77mg _ 41,2% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»24
___5,61mg _ 40,1% COMIDAS DEPORTIVAS___»133
___5,26mg _ 37,5% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»504
___4,80mg _ 34,2% CARNES VARIAS___»170
___4,60mg _ 32,9% LACTEOS PEDIATRICOS___»396
___4,48mg _ 32,0% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»65
___4,27mg _ 30,5% LACTEOS DEPORTIVOS___»26
___3,83mg _ 27,3% JUGOS DE FRUTA___»583
___3,65mg _ 26,1% CACAO Y CHOCOLATES___»255
___3,39mg _ 24,2% LEGUMBRES___»689
___3,25mg _ 23,2% BARRAS___»550
___3,02mg _ 21,6% HONGOS Y SETAS___»101
___2,72mg _ 19,4% PANIFICADOS___»719
___2,64mg _ 18,8% GRASAS___»47
___2,61mg _ 18,6% HUEVOS___»120
___2,57mg _ 18,4% CARNE VACUNA___»999
___2,46mg _ 17,6% GALLETAS___»356
___2,44mg _ 17,4% GALLETITAS DULCES___»843
___2,43mg _ 17,3% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»207
___2,39mg _ 17,0% OVEJA, CORDERO___»356
___2,36mg _ 16,8% LECHE EN POLVO___»72
___2,28mg _ 16,3% AVES___»602
___2,21mg _ 15,8% PASTAS___»369
___2,13mg _ 15,2% ALFAJORES Y OBLEAS___»276
___2,09mg _ 14,9% PESCADOS Y MARISCOS___»1259
___1,95mg _ 13,9% EDULCORANTES NATURALES___»86
___1,94mg _ 13,8% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»510
___1,93mg _ 13,8% REPOSTERIA___»946
___1,90mg _ 13,6% COMIDA VEGETARIANA___»882
___1,84mg _ 13,1% BOCADITOS Y SNACKS___»709
___1,68mg _ 12,0% CERDO___»530
___1,64mg _ 11,7% ENCURTIDOS Y ESCABECHES___»54
___1,62mg _ 11,6% GOLOSINAS___»171
___1,60mg _ 11,4% VERDURAS Y HORTALIZAS___»1235
___1,49mg _ 10,6% COMIDA RAPIDA___»851
___1,49mg _ 10,6% PLATOS PREPARADOS___»1288
___1,46mg _ 10,4% BEBIDAS PEDIATRICAS___»41
___1,40mg _ 10,0% SALSAS Y CREMAS DULCES___»51
___1,39mg _ 9,95% TUBERCULOS___»519
___1,30mg _ 9,32% LECHE SABORIZADA___»168
___1,07mg _ 7,69% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»101
___1,04mg _ 7,43% POSTRES___»319
___1,03mg _ 7,38% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»412
___1,02mg _ 7,34% BEBIDAS DEPORTIVAS___»24
___0,92mg _ 6,64% SOPAS___»625
___0,76mg _ 5,44% ACEITES COMESTIBLES___»71
___0,70mg _ 5,01% HELADOS___»242
___0,68mg _ 4,87% QUESOS___»388
___0,67mg _ 4,85% JUGOS VEGETALES VARIOS___»276
___0,67mg _ 4,83% FRUTAS___»1208
___0,58mg _ 4,19% VINOS___»53
___0,54mg _ 3,90% YOGURES HELADOS___»48
___0,50mg _ 3,58% UNTABLES___»63
___0,45mg _ 3,27% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»298
___0,42mg _ 3,02% EDULCORANTES ARTIFICIALES___»8
___0,41mg _ 2,98% OTRAS BEBIDAS ALCOHOLICAS___»33
___0,39mg _ 2,79% SIDRAS___»20
___0,36mg _ 2,64% LECHE FLUIDA___»151
___0,35mg _ 2,55% CREMAS Y MANTECAS___»96
___0,28mg _ 2,01% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»223
___0,25mg _ 1,81% LICORES___»17
___0,21mg _ 1,53% BEBIDAS ENERGIZANTES___»31
___0,16mg _ 1,14% AGUAS SIN GASIFICAR___»27
___0,10mg _ 0,74% MARGARINAS___»42
___0,09mg _ 0,71% BEB.BLANCAS(WHISKY,VODKA,TEQU)___»29
___0,09mg _ 0,67% AGUAS GASIFICADAS___»43
___0,05mg _ 0,35% CERVEZAS___»36

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_104,90mg _ _749% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»12
__24,24mg _ _173% SUPLEMENTOS VARIOS___»102
__10,28mg _ 73,4% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»15
___8,87mg _ 63,3% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»7
___0,28mg _ 2,00% AGUAS GASIFICADAS___»2


(seuo)
ENLACES:
Hierro, propiedades
———-

Dir»
OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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,Iron; averages, Fer; moyennes

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