Hierro, promedios

2017/02/19 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
HIERRO (FE)
Enlaces» _ VDR= 14,00mg
_Base: 63663 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
_525,22mg _ 3751% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»24
_142,52mg _ 1018% SUPLEMENTOS VARIOS___»200
__98,84mg _ _706% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»178
__17,34mg _ _123% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»139
__16,89mg _ _120% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»287
__12,74mg _ 91,0% ALGAS___»58
__10,50mg _ 75,0% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___9,69mg _ 69,2% LACTEOS TERAPEUTICOS___»31
___8,55mg _ 61,1% HARINAS___»221
___8,21mg _ 58,6% CEREALES___»1175
___7,53mg _ 53,8% COMIDAS PEDIATRICAS___»603
___6,63mg _ 47,3% COMIDAS TERAPEUTICAS___»37
___5,97mg _ 42,6% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»23
___5,94mg _ 42,4% FARINACEAS VARIAS__AHX___»25
___5,28mg _ 37,7% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»501
___4,89mg _ 34,9% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»137
___4,79mg _ 34,2% CARNES VARIAS___»171
___4,67mg _ 33,3% LACTEOS PEDIATRICOS___»388
___3,85mg _ 27,5% JUGOS DE FRUTA___»579
___3,77mg _ 26,9% CACAO Y CHOCOLATES___»237
___3,39mg _ 24,2% LEGUMBRES___»689
___3,19mg _ 22,8% BARRAS___»532
___3,02mg _ 21,6% HONGOS Y SETAS___»101
___2,68mg _ 19,1% GRASAS___»45
___2,66mg _ 19,0% HUEVOS___»115
___2,57mg _ 18,4% CARNE VACUNA___»999
___2,53mg _ 18,1% PANIFICADOS___»437
___2,52mg _ 18,0% LECHE EN POLVO___»80
___2,45mg _ 17,5% GALLETITAS (NO DULCES)___»311
___2,44mg _ 17,4% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»206
___2,41mg _ 17,2% GALLETITAS DULCES___»763
___2,39mg _ 17,0% OVEJA, CORDERO___»356
___2,30mg _ 16,4% AVES___»603
___2,16mg _ 15,4% ALFAJORES Y OBLEAS___»266
___2,09mg _ 14,9% PESCADOS Y MARISCOS___»1260
___1,96mg _ 14,0% COMIDA VEGETARIANA___»815
___1,95mg _ 13,9% EDULCORANTES NATURALES___»86
___1,94mg _ 13,9% PASTAS___»237
___1,92mg _ 13,7% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»502
___1,88mg _ 13,4% BOCADITOS Y SNACKS___»519
___1,88mg _ 13,4% REPOSTERIA___»799
___1,68mg _ 12,0% CERDO___»531
___1,64mg _ 11,7% ENCURTIDOS Y ESCABECHES___»54
___1,62mg _ 11,5% GOLOSINAS___»168
___1,60mg _ 11,4% VERDURAS Y HORTALIZAS___»1235
___1,51mg _ 10,8% PLATOS PREPARADOS___»1248
___1,48mg _ 10,5% COMIDA RAPIDA___»812
___1,46mg _ 10,4% BEBIDAS PEDIATRICAS___»41
___1,40mg _ 10,0% SALSAS Y CREMAS DULCES___»51
___1,39mg _ 9,95% TUBERCULOS___»519
___1,08mg _ 7,73% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»100
___1,07mg _ 7,67% LECHE SABORIZADA___»155
___1,04mg _ 7,45% POSTRES___»318
___1,03mg _ 7,38% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»408
___0,92mg _ 6,63% SOPAS___»616
___0,76mg _ 5,44% ACEITES COMESTIBLES___»71
___0,69mg _ 4,99% HELADOS___»241
___0,68mg _ 4,87% QUESOS___»388
___0,67mg _ 4,85% FRUTAS___»1209
___0,67mg _ 4,82% JUGOS VEGETALES VARIOS___»274
___0,58mg _ 4,19% VINOS___»53
___0,55mg _ 3,99% YOGURES HELADOS___»45
___0,49mg _ 3,51% UNTABLES___»61
___0,44mg _ 3,16% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»291
___0,42mg _ 3,02% EDULCORANTES ARTIFICIALES___»8
___0,41mg _ 2,98% BEBIDAS ALCOHOLICAS VARIAS___»33
___0,39mg _ 2,79% SIDRAS___»20
___0,36mg _ 2,64% LECHE FLUIDA___»151
___0,35mg _ 2,55% CREMAS Y MANTECAS___»96
___0,28mg _ 2,00% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»218
___0,25mg _ 1,81% LICORES___»17
___0,21mg _ 1,53% BEBIDAS ENERGIZANTES___»31
___0,16mg _ 1,14% AGUAS SIN GASIFICAR___»27
___0,10mg _ 0,74% MARGARINAS___»42
___0,09mg _ 0,71% BEB.BLANCAS(WHISKY,VODKA,TEQU)___»29
___0,09mg _ 0,67% AGUAS GASIFICADAS___»43
___0,05mg _ 0,35% CERVEZAS___»36

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_104,90mg _ _749% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»12
__24,18mg _ _172% SUPLEMENTOS VARIOS___»103
__10,48mg _ 74,8% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»12
___8,87mg _ 63,3% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»7
___0,28mg _ 2,00% AGUAS GASIFICADAS___»2


(seuo)
ENLACES:
Prop»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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,Iron; averages, Fer; moyennes

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