Hierro, promedios

2016/09/15 RANKING DE RUBROS segun el promedio de:
HIERRO (FE)
Enlaces» _ VDR= 14,00mg
_Base: 61287 Productos_

Por 100g/ml_ %VD
_525,22mg _ 3751% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»24
_135,77mg _ _969% SUPLEMENTOS VARIOS___»210
__98,84mg _ _706% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»178
__17,06mg _ _121% BEBIDAS DESHIDRATADAS___»140
__16,99mg _ _121% ADEREZOS Y CONDIMENTOS___»284
__12,74mg _ 91,0% ALGAS___»58
__10,50mg _ 75,0% BEBIDAS HIDRICAS VARIAS___»2
___9,69mg _ 69,2% LACTEOS TERAPEUTICOS___»31
___9,01mg _ 64,4% HARINAS___»205
___8,30mg _ 59,3% CEREALES___»1152
___7,65mg _ 54,6% COMIDAS PEDIATRICAS___»593
___6,63mg _ 47,3% COMIDAS TERAPEUTICAS___»37
___5,97mg _ 42,6% BEBIDAS TERAPEUTICAS___»23
___5,94mg _ 42,4% FARINACEAS VARIAS__AHX___»25
___5,41mg _ 38,6% SEMILLAS Y FRUTOS SECOS___»472
___5,23mg _ 37,3% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»124
___4,84mg _ 34,6% CARNES VARIAS___»165
___4,69mg _ 33,5% LACTEOS PEDIATRICOS___»371
___3,88mg _ 27,7% JUGOS DE FRUTA___»576
___3,85mg _ 27,5% CACAO Y CHOCOLATES___»227
___3,37mg _ 24,1% LEGUMBRES___»676
___3,22mg _ 23,0% BARRAS___»526
___3,10mg _ 22,1% HONGOS Y SETAS___»96
___2,64mg _ 18,8% HUEVOS___»108
___2,56mg _ 18,3% GRASAS___»47
___2,56mg _ 18,2% LECHE EN POLVO___»74
___2,53mg _ 18,0% CARNE VACUNA___»976
___2,52mg _ 18,0% PANIFICADOS___»393
___2,50mg _ 17,9% GALLETITAS (NO DULCES)___»340
___2,45mg _ 17,5% GALLETITAS DULCES___»723
___2,44mg _ 17,4% INFUSIONES (CAFE,TE,MATE..)___»206
___2,38mg _ 17,0% AVES___»564
___2,35mg _ 16,8% OVEJA, CORDERO___»348
___2,24mg _ 16,0% ALFAJORES Y OBLEAS___»241
___2,07mg _ 14,8% PESCADOS Y MARISCOS___»1216
___1,96mg _ 14,0% COMIDA VEGETARIANA___»808
___1,96mg _ 14,0% PASTAS___»236
___1,92mg _ 13,7% EDULCORANTES NATURALES___»85
___1,91mg _ 13,6% EMBUTIDOS Y FIAMBRES___»468
___1,89mg _ 13,5% BOCADITOS Y SNACKS___»509
___1,88mg _ 13,4% REPOSTERIA___»792
___1,65mg _ 11,8% CERDO___»521
___1,62mg _ 11,6% ENCURTIDOS Y ESCABECHES___»50
___1,62mg _ 11,5% GOLOSINAS___»163
___1,60mg _ 11,4% VERDURAS Y HORTALIZAS___»1193
___1,52mg _ 10,9% PLATOS PREPARADOS___»1232
___1,48mg _ 10,5% COMIDA RAPIDA___»812
___1,46mg _ 10,4% BEBIDAS PEDIATRICAS___»41
___1,45mg _ 10,3% SALSAS Y CREMAS DULCES___»49
___1,41mg _ 10,0% TUBERCULOS___»506
___1,08mg _ 7,73% DULCES(MERMELADAS,JALEAS..)___»100
___1,04mg _ 7,45% POSTRES___»318
___1,04mg _ 7,44% SALSAS Y EXTRACTOS SALADOS___»378
___1,02mg _ 7,34% LECHE SABORIZADA___»144
___0,92mg _ 6,63% SOPAS___»616
___0,85mg _ 6,12% ACEITES COMESTIBLES___»62
___0,69mg _ 4,95% JUGOS VEGETALES VARIOS___»217
___0,69mg _ 4,95% FRUTAS___»1168
___0,67mg _ 4,84% HELADOS___»240
___0,62mg _ 4,46% QUESOS___»357
___0,58mg _ 4,19% VINOS___»53
___0,55mg _ 3,99% YOGURES HELADOS___»45
___0,53mg _ 3,81% UNTABLES___»48
___0,44mg _ 3,20% BATIDOS (SMOOTHIES,SHAKES,,)___»281
___0,42mg _ 3,02% EDULCORANTES ARTIFICIALES___»8
___0,41mg _ 2,98% BEBIDAS ALCOHOLICAS VARIAS___»33
___0,39mg _ 2,79% SIDRAS___»20
___0,38mg _ 2,75% LECHE FLUIDA___»141
___0,28mg _ 2,02% YOGURES, LECHES CULTIVADAS___»214
___0,26mg _ 1,91% CREMAS Y MANTECAS___»92
___0,25mg _ 1,81% LICORES___»17
___0,21mg _ 1,53% BEBIDAS ENERGIZANTES___»31
___0,17mg _ 1,25% AGUAS SIN GASIFICAR___»27
___0,10mg _ 0,74% MARGARINAS___»39
___0,09mg _ 0,71% BEB.BLANCAS(WHISKY,VODKA,TEQU)___»29
___0,09mg _ 0,67% AGUAS GASIFICADAS___»43
___0,05mg _ 0,35% CERVEZAS___»36

Por unidad __ %VD (caps/tabs/sobre/compr/gragea/amp/…)
_104,90mg _ _749% SUPLEMENTOS TERAPEUTICOS___»12
__23,84mg _ _170% SUPLEMENTOS VARIOS___»101
__12,03mg _ 85,9% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS___»10
___8,87mg _ 63,3% SUPLEMENTOS PEDIATRICOS___»7
___0,28mg _ 2,00% AGUAS GASIFICADAS___»2


(seuo)
ENLACES:
Prop»

Dir»

OBSERVACIONES:
Los valores en los Productos a preparar se expresan sin ella(polvo,jarabe…).
_____» (casos) .. mcg:Microgramo, %VD: cumplimiento del VDR

Coma sano, duerma bien, beba abundante agua, realice actividad fisica, no fume.
NO SE AUTOMEDIQUE. Ante cualquier duda consulte con su Médico.
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,asthenia,fatigue,stress,anemie,asthenie
,Iron; averages, Fer; moyennes

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